Brauchst dir wirklich keine Sorgen machen... Bei mir hat es nieetwas angerichtet, und die Kieferorthopäden haben es nicht einmal gemerkt... wenn er wo hängen bleibt wird er nach der Zeiti irgendwie sowieso hart und dann viel spasß beim Rauskletzeln :)

Da hilft nur Kühlen :)... und vielleicht hast du ja auch iene Bepanhen oder so zuhause. Gute Besserung

In Österreich kann man es ändern.... aber sonst kann man die Karte auch leicht im Internet kaufen, oder es gibt Schalter, an denen du die Karten kaufen kannst bzw. dir dort alles erklärt wird...

Hallo MarRad! Also man kann natürlich die Grundlagen der Leichtathletik erlernen. Am Anfang würde ich dir empfehlen einfach ein paar mal laufen zu gehen, dann auch Sprints einbauen, (kurze schnelle Läufe), für die Sprünge viele Treppenläufe (hilft auch der Frequenz zum Laufen) die Treppensprünge beidbeinig; über 2 Stufen; ganz schnell jede. da kann man sich recht einfach spielen, ... Zum werfen würde ich dir empfehlen einfach einmal Zugübungen mit Therabändern zu machen, dann vielleicht einfach mit halb vollen Flaschen werfen,.... wir füllen die Flaschen immer mit Sand im Training. Wir bei uns Im verein trainieren auch nicht viel mit Geräten und sind eher in öffentlichen Parks, wo wir einfach viele Läufe machen und alles etwas kombinieren... viel Spaß beim Trainieren!! :)