Hallo! Ist zwar etwas verspätet diese Antwort und für Dich sicher nicht mehr aktuell, aber ich habe mir heute die gleiche Frage gestellt und bei Jenapharm (Hersteller von Valette u.a.) nachgefragt. Sie haben Cineol gelistet und sagen, es sei nicht ausgeschlossen, dass die Wirkung der Pille beeinträchtigt wird. Man soll zusätzlich verhüten.
Also nach Google Bildersuche glaube ich die Frau hat schon von Natur aus Locken oder Wellen, wo dann teilweise noch mit der Rundbürste oder so nachgeholfen wird. Die Haare sind auf jedenfall durchgestuft. Vorne die Haare rahmen das Gesicht quasi ein und gehen vlt. bis zum Kinn, dass ganze wird dann nach hinten hin länger. Nimm doch einfach ein Foto und gehe zum Friseur, der kann dir auch Tipps geben wie du das am besten stylst. Ist ja auch von Haar zu Haar unterschiedlich: Hast du dünne / dicke glatte Haare? Krause? Gewellt, störrisch/trocken usw. Je nachdem lässt sich das Haar ja anders stylen.
Aber noch ein Tipp: Ich habe jetzt so eine rotierende Föhnbürste, damit kann man auch ganz toll große locken machen, muss man nur ein bisschen rumprobieren.
probiere mal http://www.planet-beruf.de/BERUFE-Universum.119.0.html
Das ist ganz nett gemacht
Zum Thema Sport: Vielleicht musst du nur die passende Sportart finden oder du gehst in einen Verein. Da kann man auch einfach mal reinschnuppern. Joggen ist nicht jedermanns Sache. Zunächst einmal solltest du aber deinen Körper akzeptieren, denn nur dann kannst du an diesem Zustand auch etwas ändern. Und dich dabei nicht fertig machen. Du siehst so aus, weil du zu viel gegessen hast. Du akzeptierst das. jetzt willst du es ändern, und das braucht Zeit und du schaffst das schon. Es hilft schon, sich einfach mehr zu bewegen im Alltag, mit dem Rad zur Schule fahren oder laufen, Treppen statt Aufzug, zum Supermarkt zu Fuß usw. Da kommt schon einiges zusammen.
zunächst einmal solltest du keine Diät machen, sondern langfristig deine Ernährung umstellen. In deinem Fall wäre vielleicht Schlank im Schlaf von Dr. Pape etwas für dich. Da kannst du (musst du!) richtig gut Frühstücken, Nutella-Brote, Croissants und so kohlenhydratreich halt, dafür kein tierisches Eiweiß, zwischen den Mahlzeiten musst du 4-6 Stunden Pause machen, damit deine Bauchspeicheldrüse zur Ruhe kommt und es auch nicht zu einer Insulinresistenz und langfristig zu Diabetes kommt. Mittags kannst du essen was du willst, Mischkost, Kohelnhydrate und Eiweiß, also Schitzel mit Pommes, ne Pizza und auch einen Nachtisch und abends dann keine Kohlenhydrate mehr sondern Proteine, Fleisch, Eier und Gemüse, außer gekochte Möhren, Kürbis und Hülsenfrüchte (Kohenhydrate). Natürlich solltest du so auch nicht über deinen Tagesbedarf an Kalorien kommen, aber du kannst süßes essen und du musst dich im Prinzip nur an die Grundregeln halten. Und vor allem zwischen den Mahlzeiten die Pausen einhalten. Kannst dir ja mal das SiS Buch kaufen und es ausprobieren. Wichtig ist, dass du schon essen musst, nur kontrolliert.
du musst dich bestimmt nicht vor der ganzen Klasse übergeben. Das sind so kleine Gedankenexperiemente, und da wir ja wissen, das der Geist die Materie beherrscht geht es dir dann tatsächlich so. Versuche lieber nicht daran zu denken, aber dass du wirklich erbrichst ist überaus unwahrscheinlich. Allerdings ist es ein unding, dass die Lehrer die Schüler nicht auf Toilette lassen und diese abgeschlossen werden, ein unding!!!! Ich hatte deshalb permanent Blasenentzündungen, und ein Kind in der 5. hatte doch tatsächlich mal in den Flur gesch... weil es Durchfall hatte und einfach musste und die Toiletten eben zu waren. Menschenunwürdig und ein Armutszeugnis an die Schulen!!!
Und noch ein Tipp: vermeide Schleim-bildende Lebensmittel wie Bananen und Milch, stattdessen esse lieber Lebensmittel, die Lauch- und Senföle enthalten, das wirkt Antibakteriell. Zum Beispiel Rettich, Radieschen, Senf, Lauch, Salat mit Frühlingszwiebeln, Knoblauch usw.
Trinke keinen Kaffe und grünen oder schwarzen Tee, das beschleunigt den Herzschlag eher noch, also kein Koffein und trinke viel Wasser und Tee (Kräuter- und Früchtetee), 3-4 Liter am besten, das verflüssigt den Schleim und hilft beim Abhusten.
Wenn du rauchst, solltest du das natürlich auch bleiben lassen.
Naja, du sagst ja selbst, dass du in der Pubertät bist. Da ist vieles nicht normal. Ich war damals auch total down, habe mich immer Zimmer eingeschlossen und den ganzen Tag nur Eminem gehört... xD Alle sollten mir mal den Buckel runter rutschen usw. Das vergeht wieder. Du bist in der Selbstfindungsphase, man probiert sich aus, hat auf nix bock und alle anderen Nerven so. Da musst du leider durch, wie jeder andere auch, aber ich versichere dir, dass ist vollkommen normal und zweifel nicht so sehr an dir. Das haben wir alle hinter uns gebracht. Und jeder auf seine Weise. Manche haben eine Gothic-Phase, andere Hip-Hop, andere hängen ständig in Cliquen rum und machen scheiß und benehmen sich peinlich. Jeder macht sein Ding, aber das renkt sich wieder ein und alles normalisiert sich mit der Zeit. Vielleicht hast du ja ein schönes Hobby mit dem du dich intensiver beschäftigen kannst oder du suchst dir eins um über diese schwere Phase hinwegzukommen. Wenn sich dein Zustand aber verschlechtern sollte und du den Eindruck hast, stark depressiv zu sein (ein bisschen kann schon normal sein, finde ich), dann solltest du aber lieber psychologische Unterstützung suchen.
Alles Gute für Dich!
Oh jeh, du arme, dass kenne ich. Bleib am besten ruhig und versuche nicht in Panik zu geraten. Man achtet dann extrem stark auf alles und dann bekommt man Angst, deswegen bekommt man noch mehr Herzrasen und Atemnot, dann beginnt man noch zu Hyperventilieren und es wird einen schwummerig aber das alles ist eher deshalb so, weil man sich reinsteigert. Du warst schon im Krankenhaus und sie haben dir entwarnung gegeben. Also ruhe dich aus, inhaliere vielleicht mit Transpulmim oder einfach mit starken Kamillentee oder Minzöl, lege dir eine Wärmflasche auf die Brust, das tut oft gut und versuche zu entspannen. Dann wird das schon wieder. Mir tut das dann immer besonders gut. Bei mir ist es dann auch im Sitzen oftmals besser als im Liegen, da verschlimmern sich die Symptome. Was auch gut tut ist Brust & Hustentee trinken. Probiere aus, wie du dich am wohlsten fühlst und wenn es dir in 3-4 Tagen immer noch schlecht geht würde ich nochmal zum Arzt gehen, vor dem WE.
Gute Besserung!
Abends ein schönes heißes Bad nehmen mit schummrigem Licht (Kerzen). Der Körper braucht auch eine gewisse Dunkelheit bzw. nicht zu grelles Licht um sich auf Schlaf einzustellen. Eine heiße Milch mit Honig machen, welche Serotonin und Melatonin im Körper ausschüttet (macht schön müde), sich dazu eine Wärmflasche schnappen und ab in die Falle! Wer mag kann sich noch was langweiliges im Fernseher anmachen, was einen nicht wirklich interessiert. Sollte man aber eigentlich meiden. Mir hilft es aber oft. Bin auch so eine Nacht-Eule :)
Eigentlich wird geraten geöffnete H-Milch innerhalb von 3-4 Tagen zu verbrauchen. Bei Stern TV wurde mal die Haltbarkeit von Getränken (Saft, Wein, Limo, Milch usw.) getestet. Die Packungen/Flaschen wurden täglich geöffnet, probiert und auf Keime untersucht. Das Ergebnis:
"Hocherhitzte H-Milch ist bei Raumtemperatur sogar etwa sieben Tage genießbar und im Kühlschrank 14 Tage und länger."
Ich wundere mich auch über dieses Ergebnis. Hier nachzulesen:
http://www.stern.de/tv/sterntv/haltbarkeit-von-getraenken-so-lange-schmecken-wein-saft-und-milch-1722650-d9f78c833eb5c401.html