Hi,

also mich würde es auch reizen alleine zu verreisen, habe mich bisher aber noch nicht getraut. Ich habe aber schon viele Städte im Alleingang erkundet. Aber eine richtig große Reise würde ich auf jedenfall gut planen auch bzgl. Sicherheit.

Ich habe zuerst mit seinem Buch Nachtschicht angefangen. Darin sind kurze, spannende Geschichten. Ideal zum immer wieder lesen, da wie gesagt nicht so lang.

Schreibe dir wichtige Dinge die du tun musst als Termine in deinen Kalender und nehme diese Termine wie richtige Termine ernst.

Für alltägliches wie Sport kannst du mit festen Ritualen arbeiten. Zum Beispiel morgens vor der Arbeit oder Abends vor dem Abendessen trainieren. Am besten zu einer festen Uhrzeit ohne nachzudenken die Sportmatte ausbreiten, umziehen und einfach durchziehen.

Irgendwann werden diese Rituale zu festen Gewohnheiten werden :)