Ich habe auf einer Seite gelesen, dass man 6 - 8 gesunde Mahlzeiten am Tag zu sich nehmen muss, wenn man gesund Masse aufbauen will. Also alle 2 bis 3 Std. sollte man was essen. Wie kann ich den am Tag 6 bis 8 gesunde Mahlzeiten essen? Die Masse würde ich dann in Muskelmasse umwandeln. Die 4 verschiedenen Online Kalorien Rechner zeigen an, dass ich einen Grundumsatz von max. 1500 Kcal/ Tag brauche. Und einen Kalorien-Gesamtumsatz von 2700 Kcal/ Tag. Es würd aber nicht alles berücksichtigt. Wie kann ich am Tag 6 bis 8 Mahlzeiten essen? Gilt auch eine Mahlzeit mal nur Nüsse, wie z.B. Mandeln, Cashewkerne und Pekannüsse? Und nachts z.B. ein Weight Gainer mit Banane, Milch, Honig? Ich würde gern 10 Kg zunehmen, wiege 52 KG, 1,67 cm groß und bin 22 Jahre. Ich hab vor, mich bei einer Ernährungsberatung zu melden. Ich komm darauf nicht klar, wie soll ich 6 - 8 gesunde Mahlzeiten am Tag essen?Bitte um Antworten, ciao

Wenn niemand Zuhause ist

Könnte es an dieser "Schaltsekunde" dran liegen? Mir ist auch seit heute Mögen total schwindelig ich kann nicht mehr richtig nach vorne gehen, schreiben kann ich, solang ich sitze.

Hallo,habe mit meiner Freundin ausgemacht dass wir heute Abend uns treffen und sex haben. Meine eltern wissen davon nix. Ist es illegal wenn wir OHNE kondom mit 12 JAHREN sex haben? ???

Hallo Bin 14 und Fange an mit Kraftsport meine Frage ist wv würde ich in 6 Wochen schaffen Viel oder Wenig masse? Ich mache Normale geräte wie Butterfly Bandrücken und mehr.. :)

Hallo ich bin jetzt in einen Jungen verliebt der aber nicht in meiner Klasse ist.Meine Frage ist wie kann ich ihn ansprechen und wie kann ich ihm näher kommen?Helf mir bitte.

Hallo, ich habe schon oft mit anderen in meinem Umkreis diskutiert, ob man als einfacher Bürger, ohne bei der Feuerwehr o.ä. jemals gewesen zu sein, Blaulicht und Sirene benutzen darf, wenn es ein Notfall ist, beispielsweise, wenn ich eine Anruf bekomme und jemand aus meiner Familie/Freundeskreis in Lebensgefahr ist. Ich bin eigentlich auch jemand, der dann dort schnell hinfahren würde, um der Person zu helfen. Dürfte man in diesem Fall am /imAuto/Fahrrad Blaulicht "anbauen", um etwas schneller, dorthin zu gelangen (mit Rettungsverständigung extra noch, also nicht gleichzeitig)? Martinshorn darf man sicherlich nicht benutzen, oder doch? Oder wie sieht es aus, wenn man sich einfach eine App oder sowas herunterladen würde, wo man Blaulicht und Sirene zur Verfügung hat? Gibt ja Apps, wo man Blaulicht aus dem Handy direkt herausbekommt, also nicht im Handy drin, sondern, dass das hinten, wo normalerweise das Blitzlicht von der Kamera ist, das Blaulicht zu sehen ist. Wäre toll, wenn mir das jemand beantworten kann.

Also, ich bin seit Donnerstag mit einem Mädchen zusammen. Seitdem hatten wir aber keinen Kontakt mehr. Sie zu erreichen ist auch schwierig da sie nicht oft am Handy ist. Wir haben uns nur gestern gesehen. Wir haben geschrieben, das wir beide um ca 16 Uhr auf dem Schützen platz sein wollten (es ist Schützenfest) und da ich da nicht alleine kommen wollte habe ich meinen Freund mitgenommen. Sie hatte ihre Freundinnen auch dabei. Nun bin ich mit meinem Freund Autoscouter gefahren und sie und ihre Freundinnen standen am Rand. Es gab zwar ein paar Blickwechsel aber mehr auch nicht. Zwischendurch war sie auch mal weg und dann mal wieder da. Irgendwann war sie dann ganz weg. Habe ich sie jetzt falsch behandelt? Ich wollte meinen Freund ja auch nicht ignorieren. Er und die Freundinnen von ihr kennen sich ja auch nicht( ebenso wie ich). Ich weiß jetzt nicht was ich machen soll. Das war mehr oder weniger das erste Treffen seit den 4 Tagen. Ich habe sie auch schon zum Eis eingeladen aber die Antwort hat 2 Tage gebraucht und handelte auch nicht von diesem Thema.

Langsam gehen mir so viele Gedanken durch den Kopf, das ich darüber nachdenke die Beziehung zu beenden. Was meint ihr dazu? Ich mache mir auch ziemliche Vorwürfe dafür, was da gelaufen ist und das habe ich ihr auch geschrieben. Die Gedanken werden immer schlimmer. Ich weiß auch nicht, was ich von den langen Wartezeiten halten soll. Soll ich erstmal eine Pause machen, wo nichts passiert oder was oll ich machen?

Ich hoffe auf gute Antworten und sage schon mal Danke :D

LG

ist das bild unten wirklich nicht gefotoshopt? nicht irgendwie aufgespritzt oder so? wirklich "nur" antrainiert?

das bild ist von google bilder, quelle: http://img3.wikia.nocookie.net/__cb20141003035324/villains/imagesb/bb/Ryan_%27The_Terror%27_McCarthy.jpg

Heute wird ja eine Schaltsekunde "geschaltet".

Warum führt diese Schaltsekunde ggf. zu Problemen bei EDV-Systemen / Serversystemen, das Schaltjahr jedoch nicht??

Wenn sich das auf einen Film bezieht. Also wenn man quasi einen Spoiler bekommt.

Oder sagt man da korrekterweise "getting spoiled"?

Hallo, ich fange ab dem 1. September eine Ausbildung als Groß- und Außenhandelskaufmann an. Nun möchte ich wissen, ob es Pflicht ist, dann am Ausbildungsort eine lange Hose zu tragen? Ich habe gehört, dass dies angeblich Pflicht sein soll, aber wenn ich daran denke wie heiß es z.B gerade wird (ca. 38°C), und mich dann in langer Hose vorstelle, dann wird mir jetzt schon warm. Danke im Voraus. :)

Hallo Community und zwar habe ich vor im September meine Ausbildung in einer Firma zu beginnen und ich habe schon vom Chef eine mündliche Zusage erhalten vor ca. 7 Wochen. Vor drei Tagen habe ich in der Firma die Sekräterin die für die Verträge zuständig ist angesprochen ob sie vielleicht schon was wegen dem Vertrag weiß. Sie kam gerade eben aus dem Urlaub zurück und meinte zu mir Sie müsse das mit dem Chef noch besprechen und das ich in den nächsten Tagen auf jeden Fall mehr wissen würde. Was könnte sie gemeint haben? Was müssen da für Sachen mit dem Chef besprochen werden wegen dem Vertrag? Ich weis das ist eine dumme Frage, jedoch sorge ich mich sehr.

Sozusagen, als ersatz

Ich wollte heute zum See fahren mit meinen Freunden aber wo soll ich dann mein Handy hin tun? Ich würds ja gerne Zuhause lassen aber ich muss danach noch weg.. wo soll ich es hin tun damit es keiner Findet?

Hi Worum geht es in dem Song? Ich hab wirklich keine Ahnung :( Danke schonmal, für alle Antworten

Ich bin Fitness trainerin und muß deshalb immer sport machen egal ob Periode oder nicht, wenn ich mich anstrenge oder hüpfe verrutscht mein Tampon imma es fühlt sich an als ob es raus rutscht. Was mache ich da falsch ? Oder ist das normal