Das ist relativ einfach. Schau dich um, achte dabei auf deinen Atem und versuche an nichts zu denken, sondern nimm einfach nur die Umgebung und deinen Körper wahr. Das bist du. Das wahrnehmende Bewusstsein. Nicht eine Meinung, dein Lieblingsverein, deine politische Einstellung, deine Nationalität, Alter, Religion .... etc. Das bist du nicht. Das sind nur Gedanken, Konzepte. Du bist das wahrnehmende Bewusstsein, das am stärksten ist, wenn es am wenigsten denkt.

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ist ok, sollte aber nicht öfter vorkommen

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das "wirklich" ist ein bisschen to much, würde ich auslassen.

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Scheint ein neuer Bewusstseinszustand zu sein, den du kennenlernst. Du brauchst keine Angst zu haben, lass dich einfach darin fallen.

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Du kannst es nur selbst zu einer Last für dich machen, indem du darüber nachdenkst. Denk einfach nicht drüber nach.

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