Also wie ich in dieser Seite gelesen habe
( http://www.gofeminin.de/ratgeber/wellness/f8146-joggen-sie-sich-schlank.html ) trainiert man beim Joggen Nacken, Rücken, Arme, Bauch, Gesäß, Schenkel, Waden...
Ich jogge regelmäßig d.h. 2-3 mal die Woche. Ich empfehle dir, wenn möglich, auch 3 mal Joggen zu gehen, weil du bei 1 mal die Woche nicht sehr viel erzielst.