Hallo Animedre,

Oft sind Kopfschmerzen nicht das primäre Problem das dem Körper betrifft, oft sind sie  ein Warnsignal unseres Systems um auf sich aufmerksam zu machen.

Möglicherweise sind die Augen überanstrengt. Oft bekommt man durch die lange Arbeit am Bildschirm Kopfschmerzen, da die Augen durch das lange Starren (ohne zu blinseln) trocken und überbelastet sind. Hier helfen einfache Maßnahmen, wie Entspannungsübungen für die Augen:

Einfach die Augen schließen mit den Handflächen bedecken und etwa 2-3 Minuten geschlossen halten.  Zudem hilft es, wenn Du regelmäßige Pausen einplanst, in denen Du Dich vom Bildschirm entfernt und Dich etwas bewegst. Probiere das doch mal, falls das bei Dir infrage kommt!

Trinkst Du auch genug? Trinke in kleinen Abständen, bevorzugterweise stilles Wasser in kleinen Schlucken, denn oft ist die Dehydrierung die Ursache für Kopfschmerzen

Auch Bluthochdruckinduzierte Kopfschmerzen gehen mit einem Druckgefühl auf den Augen einher.

Lass Deinen Blutdruck am besten vom Arzt oder auch in der Apotheke kontrollieren. Viele Apotheken bieten das als kostenlosen Service an.

Je nach Kopfschmerzart, lassen sich Kopfschmerzen auch mit leichten Maßnahmen bewältigen.

Unter diesem Link /www.dolormin.de/schmerzratgeber/kopfschmerzen/behandlung-praevention.html findest Du viele Tipps dazu, da Deine Kopfschmerzen jedoch für Dich ungewöhnlich und anders sind, empfehle ich Dir, Dich vom Arzt untersuchen zu lassen. Kann ja nicht schaden.

Ich hoffe Du fühlst Dich schon besser,

Viele Grüße von Katrin vom Dolormin®Team 

https://www.dolormin.de/metanavigation/pflichtangaben.html

Hallo Blabla228,

die häufigste Ursache für die krampfartigen Regelschmerzen der Gebärmutter ist eine erhöhte Bildung von bestimmten Botenstoffen, den Prostaglandinen.

Magnesium und Vitamin B6 können die krampfartigen Regelschmerzen deutlich lindern. Denn Magnesium nimmt maßgeblichen Einfluss auf die Dauer der Muskelanspannung in der Gebärmutter. Fehlt dem Körper dieser Mineralstoff, dauern das Zusammenziehen der Muskeln und damit die Schmerzen, länger an.

Vitamin B6 wird benötigt, um das Magnesium für den Körper überhaupt verwertbar zu machen. Steht es nicht zur Verfügung, ist auch das Magnesium unbrauchbar. Allerdings können diese Vitamine und Mineralstoffe nicht in die Schmerzentstehung eingreifen, sondern nur zur Linderung dienen. 

Eine erhöhte Eisenaufnahme einige Tage vor und während der Periode kann, bei Frauen die nachweislich an Eisenmangel leiden sehr hilfreich sein, da Eisen entscheidend für die Blutbildung ist und somit einer Blutarmut, Müdigkeit und Schwäche bei Regelschmerzen entgegenwirken kann. Eine direkte schmerzlindernde Wirkung hat das Eisen ebenfalls nicht.

Ich hoffe ich konnte helfen. Alles Gute wünscht Katrin vom Dolormin® Team 

https://www.dolormin.de/metanavigation/pflichtangaben.html

Hallo Hilfeschule676,

die Wirkung von Ibuprofen beruht auf einer Hemmung von Prostaglandinen. Durch sie können Schmerzen, Fieber und Entzündungen auftreten. Werden keine Prostaglandine mehr produziert, verschwinden Schmerzen, Fieber und Entzündungen.

Da Unterleibsschmerzen, durch die die Freisetzung von den Botenstoffen Prostaglandinen verursacht werden, kann Ibuprofen auch gegen leichten bis mäßig starken Regelschmerzen eingesetzt werden.

Die Einzeldosis bei Jugendlichen ab 12 Jahren und Erwachsenen liegt bei 200- 400 mg. Am besten schaust Du in der Packungsbeilage nach, welche Dosierung für Dich eignet.

Die empfohlene Tagesdosis in der Selbstmedikation beträgt 1200 mg Ibuprofen, diese sollte nicht überschritten werden.

Sollten die Schmerzen trotz der Medikation sich nicht verbessern, empfehle ich Dir einen Arzt zu kontaktieren, um die Ursachen dafür abzuklären.

Ich hoffe ich konnte Dir helfen, auch wenn die Antwort etwas spät kommt.

Viele Grüße von Katrin vom Dolormin® Team

www.Dolormin.de/pflichtangaben

Hallo somexgirlx,

Dolormin® für Frauen ist ein apothekenpflichtiges Arzneimittel, das Du ohne Rezept in jeder Apotheke kaufen oder online bei allen Versandapotheken bestellen kannst.

Tipps für den Einkauf vor Ort oder im Internet sind auf unserer Seite www.dolormin.de unter „Dolormin® kaufen“ hinterlegt.

DOLORMIN® für Frauen ist geeignet für Mädchen ab 12 Jahren und Frauen. Falls von Deinem Arzt nicht anders verordnet, ist die übliche Dosis von DOLORMIN® für Frauen einzuhalten:

Als Erstdosis sind bei DOLORMIN® für Frauen 2 Tabletten vorgesehen. Anschließend – je nach Stärke der Beschwerden – alle 6-8 Stunden 1 Tablette. Die Tageshöchstdosis liegt bei 3 Tabletten (entsprechend 750 mg Naproxen).

Alles Gute wünscht Katrin 

vom Dolormin® Team 

www.Dolormin.de/pflichtangaben

Hallo denistfk2,

Du hast schon viele richtige Antworten bekommen. Kopfschmerzen entstehen nicht immer im Kopf, oft sind andere Ursachen dafür verantwortlich.

In Deinem Fall können sehr wohl das lange Sitzen, die versteifte Haltung im Autositz und das konzentrierte Fahren die Ursachen sein.

All diese Faktoren können die Muskelverspannung im Hals -, Rücken- und Nackenbereich begünstigen, die dann sekundär den Kopfschmerz verursachen.

Mit Hilfe von ein paar leichten Entspannungsübungen, die Du sogar im Sitzen durchführst, kannst Du die Muskulatur lockern und die Kopfschmerzen sogar ohne Medikamente bewältigen.

Auf unserer Seite Dolormin.de findest Übungen mit der bewährten Technik zur Muskelspannung nach Jacobson zum Herunterladen, die die gesamte Körpermuskulatur lockern und Entspannung verschaffen.

Gucke es Dir einfach mal an, ich hoffe sie helfen Dir ein wenig.

Alles Gute! 

Katrin 

vom Dolormin® Team 

www.Dolormin.de/pflichtangaben

Hallo Zander099909,

Kopfschmerzen können viele verschiedene Ursachen haben. 

Mögliche Ursachen z.B. für Spannungskofschmerzen sind:

•Emotionale Anspannung, Nervosität und Stress
•Verspannungen der Nacken- oder Kopfmuskeln, z. B. bedingt durch Haltungsfehler
•Wetterveränderungen
•Schlechte Luft, Wetterfühligkeit und Schlafmangel
•Hormonelle Schwankungen
•Niedriger Blutdruck

Auch ein Flüssigkeitsmangel kann Kopfschmerzen begünstigen. Deshalb ist ein Tipp bei Kopfschmerzen, einen halben Liter stilles Wasser in kleinen Schlucken zu trinken.

Wichtig ist, dass Du zunächst mit Deinen Eltern über Deine Beschwerden sprichst. Euer Hausarzt könnte dann z.B. nächste Ansprechpartner sein.

Wenn man weiß, woher die Kopfschmerzen kommen oder welche Umstände sie verschlimmern ("triggern"), dann  sollte man diese vermeiden.

Gegen Verspannungen der Nacken- und Schultermuskulatur gibt es viele Übungen. Auch sollten lange einseitige Körperhaltungen vermieden werden (sogenannte "Handynacken").

Einfache Hausmittel, die z.B. bei Spannungskopfschmerzen helfen können sind:

Bewegung: (wie bereits angedeutet) Bei leichten Kopfschmerzen können Muskelverspannungen die Ursache sein. Um die Muskeln wieder zu entspannen, sollte man sich ein wenig Bewegung gönnen: Gehe schwimmen, an der frischen Luft spazieren oder lockere Hals- und Nackenmuskulatur mit ein paar einfachen Übungen. 

Wärme: Ein warmes Vollbad entspannt, besonders mit Heublumen-Zusatz, denn Heublumen wirken auch schmerzstillend.

Minzöl: Reibe Dir die Schläfen und die Nackenpartie mit Minzöl ein. Die kühlende Wirkung lindert die Schmerzreize. Alternativ kann auch ein feuchtes, kühles Tuch oder ein Kältepack zur Linderung der Schmerzen beitragen.

Akupressur: Links und rechts, etwa einen Fingerbreit vom Ende der Augenbrauen entfernt, sitzen Beruhigungspunkte. Beide gleichzeitig kreisend massieren, kann den Spannungskopfschmerz lindern.

Augen-Entspannung: Auch die lange Arbeit am Bildschirm kann Kopfschmerzen auslösen – wenn die Augen überanstrengt sind. Gönne Dir regelmäßig Pausen, in denen Du Dich vom Bildschirm entfernst und bewegst. Eine kleine Entspannungsübung für die Augen: Bedecke die geschlossenen Augen 2-3 Minuten mit den Handflächen.

Alles Gute wünscht Dir

Julia
vom Dolormin® Team
www.Dolormin.de/pflichtangaben