Meistens ist man ja dann müder als am Anfang sollte ich?

Hallo liebe Nachtbewohner.

Es ist so dass, ich irgendwie müde bin aber nicht wirklich schlafen kann. Mein Schlafrythmus ist wahrscheinlich zerstört weil ich Ferien habe und immer später schlafen gegangen bin. Heute bin ich auch ungefähr um 20:00 Uhr eingeschlafen weil ich richtig müde war. Dann bin ich ungefähr um 23:00 Uhr aufgewacht und liege seitdem Bett. Also wüsste jemand wie ich einschlafen könnte?

Ich würde mich über ein paar Antworten freuen. Herzlichen Dank schonmal im Voraus.

Eine wohlhabende weitere Nacht wünsche ich.

Lg

Wie bekommt man die Haare richtig schön glatt hin? :-)

& wie sehen sie gesünder aus? :-)

Hi, ich leide seit länger zeit an einer stark ausgeprägten Motten Phobie . Diese schränkt mich nun schon so sehr ein das ich, wenn ich weis das nebenan eine Motte ist, nicht mehr schlafen kann. Ich bekomme Panik und ich kann eben diese Räume dann erst einmal nicht betreten, bis ich weis das sie weg ist. Nun bräuchte ich einen Weg diese Motten zu töten oder zumindest zu vertreiben ohne diese Räume betreten zu müssen. PS: Entschuldigt bitte meine ggf. Schlechte Rechtschreibung und Zeichensetzung (die deutsche Schriftsprache ist nicht gerade meine Stärke)