Es wird bei Säugetiere bleiben denke ich und bevor was neues kommt wird die Erde schon zerstört sein vermute ich ziemlich stark. Ich bin mir ziemlich sicher das wir im nahen ende der "Erdzeit" sind ich schätze das die Erde noch aller aller höhstens 50 tausend Jahre gibt

Tut mir leid wegen der Rechtschreibung bin halb im Schlaf:D

Nein bekommt man nicht ich mache es oft hab aber kaum Pickel

Grüße aus duhok ✌
Falls du tipps oder Hilfe brauchst lade dir die app Kik messenger runter und schreibe mir da :Diar_Sdm

Also
Wenn du zum fittness gehen kannst dann tu es trainiere 3 mal in der Woche das reicht trainiere Beine po mit z.B kniebeugen dad hilft gut für einen sportlichen po
Iss gute und gesunde Kohlenhydrate Nudeln, Kartoffeln, Reis und falls es schnell gehen soll voll die Haferflocken und mich das mit ops Haferflocken hat gute Kohlehydrate genau wie Nudeln Reis und Kartoffeln zwing dich ruhig es zu essen iss nicht viel aufeinmal sondern versuch viele Mahlzeiten am Tag zu haben mach dein Bauch nicht extrem voll so das du alle 2 Stunden ungefähr essen kannst ne Schüssel Haferflocken oder nudeln...
So nimmst du sicherlich gut zu und du wirst nicht "fett" sondern nimmst gesund zu und nebenbei machst du sport wie gesamt am besten wäre fittness Center und dort kannst du dir wenn es geht von einem Trainer/in einen Plan machen und glaub mir das wird Spaß machen
Falls es nicht geht dann versuch es Zuhause
Mit Übungen die Zuhause gut gehen
Kniebeuge sind sehr gut für po mach Am tag 3X 15 kniebeugen (mit nicht zu wenig Gewicht)
Also
15 Kniebeuge

30-60 Sec Pause

15 kniebeuge

30-60 Sec Pause

15 kniebeuge
.
.
Die 15 kniebeugen sollen nicht locker geschafft werden also du sollst die 15 widerholungen knapp schaffen und nicht denken geil ich hätte locker 20 geschafft
Du sollst die 15 schwer erreichen
Wenn es zu leicht ist nimm eine Tasche tu da schwierige Sachen rein z.B Bücher
Ich hoffe hab dir geholfen ziehe das 2 Monate durch dann wirst du staunen und weniger als 2 Monate wirst du es nicht schaffen das kann ich dir schwören

Schreibe sie an aber sei nicht aufdringlich
Schreibe hey wie geht's was machst du woher kommst du eig oder so sag ihr nicht sofort wie schön sie ist mach dich interessant aber nicht mit lügen sondern sei ehrlich versuche nicht direkt "süße" Sprüche oder so zu machen sei interessant frag sie ruhig Sachen über sie das zeigt das du sie interessant findest redet viel über sie Dan denkt sie sie ist interessant und zeig auch das es dich interessiert und das du zu hörst frag zum Beispiel welche schule geht sie wie alt woher kommst sie wie viele Geschwister und versuch aus ihren antworten ein Gesprächsthema anzufangen sei nett Spiel nicht den macker sei lieb sei respektvoll und ich vermute du willst ihr nicht auf WhatsApp schreiben da du ihre Nummer nicht hast
Frag sie nicht sofort nach ihrer Nummer
Wenn ihr ne weile geschrieben habt euch versteht sag hey hast du Lust mir deine Nummer zu geben dann können wir ka auf WhatsApp weiter schreiben
Und sie soll nicht direkt merken wie wundervoll du findest und das du sie "klären" willst

Ich hoffe ich hab dir geholfen :)