Hey liebe Community, ich habe momentan in meiner Freizeit relativ viel.. nunja .. Freizeit. Ich mache 3 mal die Woche Sport und arbeite 40 Stunden, wenn ich zuhause bin habe ich trotzdem noch recht viel langeweile.. Hat jemand eine Idee für ein produktives Hobby z.b ein Hobby wie "Musik". Sollte bezahlbar sein ;) mfg

Guten Tag liebe Community, ich mache seit langer Zeit Fitness und habe mir passend zur Weihnachtszeit überlegt, mir Protein Kekse zu backen. Wenn ich z.B. Eiweißpulver in meinen Keks packen möchte, habe ich Bedenken, ob es seine Wirkung behält. Viele Proteine verlieren ihre Wirkung ja bereits ab 42 Grad und wenn ich bei 200 Grad backe sollten ja sämtliche Proteine in meinem Keks vernichtet werden und somit auch der Keks ernährungstechnisch unbrauchbar sein. Habe ich jetzt einen Denkfehler? Über belegte (!!!) Antworten würde ich mich besonders freuen, mfg

Nabend, ich merke grade dass ich extrem Muskelkater von Liegestütze habe. die sind allerdings nicht in den armen oder der brust wie zu erwarten sondern im latissimus .. wie kommen die denn dahin?