Es gibt wahrscheinlich keine Rezepte, die deine Freundin dann ohne Probleme essen kann. Also bei mir ist das jedenfalls so. Egal was ich esse, immer habe ich Schuldgefühle, auch wenn es nur ein Apfel ist.

Klar kann ich das nicht verallgemeinern, aber ich würde immer ein offenes Ohr für sie haben, wenn sie mal reden will. Und ganz wichtig ist, dass du sie weiterhin ganz normal behandelst, es sei denn, sie möchte das nun aus irgendeinem Grund nicht (kann ich mir aber eigentlich nicht so recht vorstellen)

Aber du selber kannst, egal wie sich das nun anhört, kaum etwas machen, damit sich ihre Bulimie bessert. Es ist schließlich eine Krankheit und sie wird dort nicht alleine wieder herauskommen. Du kannst sie lediglich dabei unterstützen.

LG

Abends kannst du ganz gut Salat mit Gurken, Möhren, magerem Hähnchenfleisch/Kochschinken essen.

Zu den Kohlenhydraten zählen Nudeln, Reis, Brot, Kartoffeln etc.

Ich würde dir sowieso empfehlen mittags warm zu essen und Abends nur noch eine Kleinigkeit.

Es gibt viele Models, die auch noch unter 55kg wiegen. Alessandra Ambrosi soll angeblich bei 1,77m nur 51kg wiegen. Auch die anderen Victoria Secret Models wiegen meistens unter 53 Kilo bei Größen von 1,74m und 1,80. Im Internet gibt es dazu auch mehrere Seiten, wo das angebliche Gewicht von denen stehen soll. Und dann kannst du dir ja mal bei den Bildern angucken wie die so auf dich wirken, also ob zu mager oder noch "nur schlank"

Bulimie ist vor allem keine Art von Diät oder so etwas in der Art. Natürlich klingt das echt verlockend, aber glaube mir, auf Dauer nimmst du davon nicht unbedingt ab UND früher oder später wirst du merken, was du deinem Körper damit antust.

Also ich habe damals mit Step-Aerobic angefangen und mache nun jeden Tag noch folgende Übung:

Du legst dich erst auf die linke Seite und winkelst deine Bein an, sodass zwischen Oberkörper und Oberschenkel ein 90° Winkel entsteht. Dann legst du eine kleine Hantel (ich habe 1,5kg Hanteln) auf dein rechten Oberschenkel (der liegt ja oben) und bewegst dein rechtes Bein langsam nach oben und wieder nach unten. Das wiederholst du dann 20mal.

Danach drehst du dich auf die rechte Seite und winkelst wieder deine Beine an und legst du Hantel darauf, nur diesmal auf das linke Bein und bewegst auch dieses 20mal nach oben und nach unten.

Diese Übungen waren bei mir ziemlich wirksam. Nach ca 3 Wochen war es bei mir schon deutlich besser. Und Step Aerobic bringt auch echt viel, auch für die Beine.

Am effektivsten ist es, wenn du erst Ausdauertraining machst, dann gezielt Bauchübungen (ich empfehle Crunches oder sich für 30 sek auf die Unterarme stützen und auf die Zehenspitzen, und diese Übung dann 3 mal wiederholen, mit kurzer Entspannungspause), anschließend wieder Ausdauer. Mein Ausdauertraining ist immer er 20-30 min, dann die Bauchübungen und wieder 20-30 min Ausdauer. Bei mir hat diese Methode jedenfalls sehr viel gebracht.

Also ich schätze mal das ist immer unterschiedlich, aber bei mir ist das so, dass ich nicht direkt rote Punkte habe, vielmehr sind die ganzen Augen gerötet, so als hätte man geweint.. Und bei mir sind die immer relativ schnell wieder weg (innerhalb ein paar Minuten bis einer Viertelstunde)

Und wegen den Kopfschmerzen, die habe ich relativ oft, das ist dann so ein Druck im Kopf. Also anders als normale Kopfschmerzen. Und wie oft sich Betroffene übergeben ist nicht "festgelegt", also von Person zu Person unterschiedlich.

Hey Noody,

ich kann mir gut vorstellen wie du dich fühlst, geht mir oft genauso. Ich habe sein 10 Monaten Bulimie und habe auch das Problem, dass ich mein FA's gerne vermeiden würde. Da diese bei mir "nur" auftreten, wenn ich alleine zu hause bin (also meine Eltern arbeiten), habe ich vor ca 2 Monaten damit angefangen, ebenfalls wegzugehen(nach draußen, Sport machen...) wenn schlechtes Wetter ist, dann bleib ich die ganze Zeit oben in meinem Zimmer und beschäftige mich zwanghaft (auch hier meistens Sport) und wenn ich merke, dass mein Drang zu stark wird und mich nach unten in die Küche zwingt, dann schließe ich meine Zimmertür ab. Irgendwie hilft mir das un dich konnte meine FA's ein wenig reduzieren (allerdings hab ich immer noch min 1 in der Woche :/). Bei mir ist nur eben noch die Sache, dass meine Eltern von meiner Geschichte nichts wissen (ich denke immer, ich kann denen das nicht sagen, weil ich vor 2 1/2 Jahren magersüchtig war und die Therapie damals abgebrochen habe und seitdem meine Eltern denken, dass ich gesund bin..) Ich hoffe mal, ich konnte dir damit ein bisschen helfen

Es könnte wirklich sein, dass du was mit der Schilddrüse hast. Oder vielleicht liegt es daran, dass du deine Essgewohnheiten damals umgestellt hast und dein Körper darauf noch eingestellt ist. Als ich vor einigen Jahren magersüchtig war und fast nichts mehr gegessen habe und dann nach langer Zeit wieder ein "normales" Essverhalten entwickeln sollte, dachte ich auch erst, dass ich zunehmen werde, da ich auch keinen Sport mehr machen durfte, aufgrund meines starken Untergewichts.. Jedenfalls habe ich am Anfang so gut wie gar nicht zugenommen, erst nach längerer Zeit fing das langsam wieder an.. Also nach ein bis zwei Wochen. Mein Arzt meinte damals zu mir, dass sich mein Körper erstmal wieder darauf einstellen muss, oder eher meine Verdauung, da sehr viel dadurch beschädigt wurde. Allerdings müsste/sollte bei dir dieser Gewichtsverlust nach kurzer Zeit eigentlich wieder aufhören.

Ich litt vor ca. 2 1/2 Jahren an Magersucht, war auch kurzzeitig in einer Therapie, die ich aber nach ein paar Monaten abgebrochen habe. Danach habe ich dann wieder ein bisschen zugenommen und bin irgendwie in die Bulimie gerutscht.. Und nun ist das bei mir so, dass ich Tage habe, an denen ich auch nach jeder Mahlzeit erbreche und auch nach jeder Kleinigkeit (z.B. ein trockenes Knäckebrot..), aber auch wiederum Tage, an denen ich "nur" einmal überm Klo hänge oder gar nicht (das sind allerdings die Ausnahmen..)