Du darfst die Wunde auf keinen Fall zwei Stunden mit Eisflaschen kühlen - schockfrosten ist kontraindiziert. Besser Eis in Küchentuch einwickeln und intervallartig kühlen. Dazu ergänzend Arnica Streukügelchen - und der Tag ist dein Freund !
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Ja
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im Pschyrembel nachgucken - ist das klinische Wörterbuch
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Ballwand benutzen - sehr gut für Ballgefühl