Hab ein recht ähnliches Problem, das sich aber langsam bessert.

Mit hat besonders eine Sache geholfen, die ich mit meiner Therapeutin erarbeitet hab:

Skills

Dabei gehts darum Dinge zu finden, die dich beruhigen. Bei mir helfen z.B. Atemübungen am besten. Du kannst aber auch mit irgendwas rumspielen, dir ein Gummiband auf den Arm schnippsen, usw. Wichtig ist das du das möglichst oft machst. Dadurch lernt (soweit ich das verstanden hab) dein Nervensystem sich automatisch zu regulieren, wodurch du in solchen Situationen es eher schaffst den Mut aufzubringen und etwas zu sagen.

Ich wünsche dir noch viel Glück und hoffe, dass es leichter wird.❤️

Das Argument, dass Sport die Gesundheit verbessert kann ich so nicht unterschreiben. Mir gehts viel besser, wenn wir keinen Sportunterricht haben. Dann bewege ich mich auch viel mehr.

Sobald wir dann wieder Sport haben fällt meine ganze Psyche wieder in sich zusammen. Und da muss man noch dazu sagen, dass die Leute in meiner Klasse sehr respektvoll sind und einen ermutigen, egal ob man etwas kann oder nicht. Jetzt stelle man sich vor wie schlimm das ist wenn man dann noch für seinen Körper oder seine Leistung gemobbt wird.

Zudem habe ich auch och zahlreichen Kommentarbereichen von Leuten gelesen, welchen der Schulsport die ganze Beziehung zur körperlichen Bewegung zerstört hat. Ich gehe zum Beispiel auch seit dem Schulschwimmen nicht mehr ins Wasser, obwohl ich davor total gern geschwommen bin.

Und zu der Frage warum Sport umstrittener ist als alle anderen Fächer: Einerseits geht es wahrscheinlich darum, dass eine 5 in Mathe gesellschaftlich total akzeptiert ist. Eine 5 in Sport allerdings z.B. "peinlich". Zudem ist denke ich der psychische Stress in Sport nochmal auf einer ganz anderen Ebene. Ein bisschen wie einen Film von 2D auf 4D zu wechseln.

Es gab mal ein Experiment von einem Mann, welcher eine ziemlich lange Zeit nur auf einer Hand die Finger geknackst hat und auf der anderen nicht. Am ende am sie dann beide Hände geröntgt und keine war abgenutzter als die andere.

War mal bei den GalileoBigPictures

Also nicht direkt an typische Außerirdische, aber an außerirdisches Leben

Ich würde Neon sagen

Wir haben genau diese Situationen gerade (aber hat nur in Geografie und Biologie, Chemie ist total entspannd) und Geografie ist immer soooo angenehm (spiele in den Stunden hauptsächlin hangman mit ner Freundin)