sieht ganz okay aus, gibt bestimmt ein/zwei bessere alternativen zu dem jetzigen, schreib mich gerne privat an vllt kann ich dir helfen
weniger aktivität heißt man kann auch weniger essen, jedoch sollte das kein normalzustand sein!
hey, schreib mir mal eine dm, hab da 2 Optionen in der preisskategorie mit denen ich schon zutun hatte
ein blässchen, nicht dran rummachen dann geht das auch wieder weg!
nein! falls dir das rasieren zu lästig ist kann ich dir nur cremes empfehlen
Klar geht das, mit einem sogenannten Split wo du jeden Tag im Gym andere Muskelgruppen beanspruchst und diese dann genug Regeneration bekommen.
Wichtig ist das dies jedoch nicht mit einem Ganzkörper Workout geht da dieser dann nicht genug Regeneration hat.
Ich zb geh 5 mal ins Gym und 3x Fußbal und kriege das super unter einen Hut.
Schreib mir gerne wenn du was brauchst
LG Dino
Hey, achte drauf in Zukunft weniger Junk Food zu essen und eher gesunde Fette sowie ausreichend Proteinen zu dir zu nehmen.
Wenn du dein Stand wieder "resetten" möchtest kannst du einen kleinen Cut machen(Kaloriendefizit) Das Problem hierbei ist das du die in der Massphase aufgebauten Muskel teils "verlierst"
Schreib mir gerne
LG Dino
Fußball 2x-3x die Woche und 5x die Woche Gym, achte auf Kalorienüberschuss für den Muskelaufbau.
LG Dino
ist möglich, klar.
schreib mich gerne an wenn du Hilfe brauchst
Ansonsten Viel Glück!
LG Dino
Je nach dem was deine Ziele sind, schreib mich gerne mal an dann kann ich dir helfen.
LG Dino
Hey- wichtig zu wissen ist, das man durch normale Workouts kein Sixpack bekommt.
Um Bauchmuskeln sehen zu können muss man ins Kaloriendefizit gehen, falls du fragen hast komm einfach auf mich zu.
LG Dino
Servus, mit 14 Jahren und 1,49cm sind 49kg vollkommen in Ordnung-mach dir kein Stress!
Wenn du Hilfe beim abnehmen haben möchtest schreib mich gerne an.
LG Dino