Hi! Du solltest als Anfängerin deine Spitzenschuhe zuhause besser in der Tasche lassen. Zwar können sich deine Spitzenschuhe nicht so leicht verformen, aber wenn du nicht richtig drauf stehst ( was am Anfang eher wahrscheinlich ist) kannst du dich verletzten. Wichtig ist, dass du auf der ganzen Plattform stehst und nicht nur auf der Kante, die Beine gut ausgedreht sind und vor allem gestreckt sind. Gebrochen werden sollten deine Schuhe besser nicht ;) sondern höchstens vorne plattgemacht werden. Lass es dir aber besser von deinem/ deiner Trainer/ in erklären und mach nichts auf eigene Faust. LG

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Hey :) also wenn du genau weißt, was für Schuhe du brauchst, ist es eigentlich kein Problem sie im Internet zu bestellen. Wenn du eine neue Größe brauchst würde ich immer ins Fachgeschäft gehen. Wenn du sie unbedingt im Internet bestellen willst, würde ich dir raten, gleich mehrere Schuhe zu bestellen, also in verschiedenen Breiten, evt auch in deiner Größe, nur etwas beriter, kommt ganz drauf an, ob sie dir nur zu eng sind, oder zu "kurz". Ich bestelle meine Artikel bei movedancewear.com und dancedirect.com Beides seriöse online-shops mit normalen Preisen :)

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Hey :) Direkt aufgeteilt ist übertrieben, aber bei uns ist es so, dass es bei Aufführungen für die etwas fülligeren schwerer ist, ein passendes Kostüm zu finden und außerdem sagt unsre Trainerin oft zu den Leuten, dass sie etwas abnehmen sollten. Ich selbst finde das nicht gut, obwohl ich noch nie davon betroffen war. Ich finde, dass es wichtig ist, dass man sich in seinem Körper wohl fühlt. Ich hoffe, dass ich dir behilflich sein konnte :)

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Oh mein Gott!! erst einmal ist es total schlecht, wenn sie dich in eine Position drückt, dabei kannst du dich ernsthaft verletzen. Beim Dehnen sollte man vorsichtig sein, besonders wenn man eine Anfängerin ist. Ich würde mir ein Deuserband kaufen, dann kannst du deine Flexibilität schneller steigern. Dazu die Übungen aus dem Training zuhause nachmachen, aber Vorsicht: es darf nur ziehen, wenn du in Spannung bist, und nicht richtig wehtun! PS: Ich tanze selber seit 12 Jahren Ballett, deshalb kenne ich mich schon etwas aus ;)

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Hey :) Ich hoffe, dass ich dir helfen kann, da ich selber seit 12 Jahren Ballett tanze. Klar hast du recht, dass die Beweglichkeit beim tanzen wichtig ist, aber am Anfang solltest du sehr! vorsichtig beim dehnen sein, besonders beim Rücken, da kannst du dich schnell verletzen. Anfangen würde ich mit Übungen, wie die Hände bei durgestreckten Beinen auf den Boden legen, oder im Sitzen mit ausgestreckten Beinen, den Kopf auf die Knie legen. Beim Spagat habe ich mich immer auf Kissen gesetzt und wenn ich mich weiter dehnen konnte, eins entfernt. Wenn du dann anfängst kann dich deine Lehrerin beurteilen und dir sagen, welche Übungen du noch machen kannst. Am wichtigsten ist, dass es nur leicht zieht, wenn du in der Spannung bist und nicht wehtut. Für den Anfang kann ich dir das Buch " Best Stretching" von Christoph Delp sehr empfehlen, da darin alles gut beschrieben und erklärt ist. Ich hoffe ich konnte dir helfen. :)

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