Hey :) Ich hoffe, dass ich dir helfen kann, da ich selber seit 12 Jahren Ballett tanze. Klar hast du recht, dass die Beweglichkeit beim tanzen wichtig ist, aber am Anfang solltest du sehr! vorsichtig beim dehnen sein, besonders beim Rücken, da kannst du dich schnell verletzen. Anfangen würde ich mit Übungen, wie die Hände bei durgestreckten Beinen auf den Boden legen, oder im Sitzen mit ausgestreckten Beinen, den Kopf auf die Knie legen. Beim Spagat habe ich mich immer auf Kissen gesetzt und wenn ich mich weiter dehnen konnte, eins entfernt. Wenn du dann anfängst kann dich deine Lehrerin beurteilen und dir sagen, welche Übungen du noch machen kannst. Am wichtigsten ist, dass es nur leicht zieht, wenn du in der Spannung bist und nicht wehtut. Für den Anfang kann ich dir das Buch " Best Stretching" von Christoph Delp sehr empfehlen, da darin alles gut beschrieben und erklärt ist. Ich hoffe ich konnte dir helfen. :)