(Ich bin weiblich und fast 15) Also ich habe vorgestern angefangen, weniger zu essen und viel mehr zu trinken. Also ich trinke sowieso hauptsächlich Wasser. Ich wiege nämlich 50 kg bei einer Größe von 159 cm. Ich möchte drei Kilo oder so abnehmen, damit mein Bauch wieder flacher und meine Beine noch ein bisschen dünner sind. So mache ich das:

-Bei den Hauptmahlzeiten nicht so viel wie sonst, außer beim Frühstück

-Mehr gesundes essen

-viiiel Wasser trinken, aber ich trinke morgens oder so auch Tee

-Ab und zu spazieren oder Fahrrad fahren

-zwischendurch nicht aus Langeweile naschen

-ab 7 uhr abends gar nichts mehr essen

Ist das gut so? Ich habe ja gehört, dass man, wenn man danach wieder normal isst oder so noch mehr zunimmt. Aber wenn ich dann nur ein bisschen mehr als jetzt esse oder immer so esse, ist das doch okay, oder? Würde mich über Tipps und Feedback von euch freuen, danke im Voraus für hilfreiche Antworten:)

frage steht oben wäre nett wenn jemand antwortet

Man kennt es, es fängt an mit "Eh was guckst du..." und endet oft in einer Schlägerei.

Wenn nun keine Aussicht besteht dem Streit/Kampf aus dem Weg zu gehen besteht, was ist da am besten geeignet den Gegner effektiv außer Gefecht zu setzen bzw Kampfunfähigmachen also im Endeffekt den Kampf zu gewinnen?

Meistens steht der Gegner ja 15 - 100 cm vor einem selbst (typisches mit der Brust anrempeln)

Ein gezielter schlag aufs kinn? Ein Hacken in den Magen? oder mit dem Finger kräftig in die Halsgrube?

Insbesondere würde mich interessieren was sich am besten eignet wenn der Gegner noch 1-2 Köpfe größer und evtl mehr Masse hat.

Ob eine Psychische Kampftakik auch relevant ist, oder Ablenken des Gegners.

Ich selbst bin sportlich, aber auch kein Kraftprotz

Danke schonmal

Hallo

ich hab ein "Problem" wenn man es so nenn kann. Ich trinke selten alkohol also wirklich selten! und wenn dann meist so schnäpse die um die 20% haben mit n paar freunden bei partys. Also wenn ich was trinke dann meistens wenig und halt wie gesagt sehr selten also vll jedes halbe jahr einmal. War aber auch noch nie betrunken und werde es auch nicht. Bestes Beispiel heute, ich hab ne Flasche Kirschlikör gesoffen. 20 % 0,5 Liter ich wollts drauf anlegen .. Der war davor schon offen aber da war noch fast alles drin - jetzt nicht mehr. (wer sich wundert über meine schreibweise bzw die vielen Fehler, schon in normalem zustand bin ich wahnsinnig schlecht in deutsch und nun, wo ich auch noch übermüdet bin ist das natürlich noch n bisschen schlimmer es hat also wahrscheinlich nix mit dem Alkohol zu tun) So ich reagiere allerdings auch nicht auf schmerzmittel! diese benutze ich auch selten! und habe sie auch nie wirklich oft bzw gern benutzt! Aber wenn ich sie benutze helfen sie nichts! Schmerzmittel brauchen eh immer lange bis sie wirken so 20 -40 Minuten aber bei mir helfen die auch dann nicht... woran liegt das? und wie ist das überhaupt möglich?

lg