Mein Mann hat oft Streß in der Arbeit.

Er ist deswegen öfter genervt und hat schlechte Laune.

Leider überträgt sich dieser Streß und seine schlechte Laune oft auf mich.

Was kann ich tun, damit ich diesen Streß nicht an mich ranlasse?
Hat jemand eine Idee?

Höre dann oft Musik (die lenkt mich ab und macht mich froh), spiele mit unserem kleinen Sohnemann, über Youtube höre ich mir Achtsamkeitsübungen an um diesen Streß zu entkommen.

....und ich lasse ihn natürlich in Ruhe aber der Streß und seine Laune übertragen sich trotzdem auf mich.

Rege mich dann oft innerlich sehr auf - das soll ich aber aus gesundheitlichen Gründen nicht.

Habe mit meinem Mann schon darüber geredet und er meinte, dass er das Recht hätte, wenn er schlechte Laune hat, dass er sie irgendwo auslässt.

bzw das er dann einfach schlecht gelaunt sein darf.

Wenn das Wetter schön ist, geht er joggen um so seinen Streß abzubauen, das geht bei diesem Wetter nur leider nicht.

Hat jemand eine Idee wie ich mich von diesem Streß und der schlechten Laune am Besten abschirmen kann?

Hey!

Also ich habe keine Selbstbewusstsein. Und ich würde es soo gerne ändern. Ich weiß aber nicht wie

Ständig sehe ich mich im Spiegel und denke wie kann man so eine Figur/so eine Gesicht mögen/lieben...

Noch dazu bin ziemlich schüchtern! Und traue mich nie mein Mund auf zumachen..

Bitte helft mir! Wie kann ich das ändern? Geht das überhaupt?

Danke schon mal im Vorraus!

P.s.: bin W/15

Hallo Leute,

ich bin 67/68 Kilo aktuell schwer, 16 Jahre alt und 1,82 groß. Das klingt schon dünn, aber mein Körper ist trotz Diät einfach unförmig. Ich mache 5 mal die Woche Sport. Mein Bauch sollte Bauchmuskeln oder zumindest eine feste aufweisen, was er aber nicht tut. Meine Hüften sind auch noch etwas zu dick...

Weiter abnehmen ist natürlich keine Option mehr. Auf meine Ernährung achte ich auch(500, eher mehr Gramm Gemüse, 200-250 Gramm Obst), sonst halt das was auf den Tisch kommt.

Was soll ich denn machen?😔

Ps: Zunehmen will ich auch nicht.

Liebe Grüße

Hi , ich weiß nicht ob einige das was ich jetzt beschreiben werden kennen oder schon einmal gefühlt haben, häufig habe ich das Gefühl unter meinen Freundinnen die am „wenigsten „ hübsche zu sein, es ist nicht so das ich neidisch Wäre mein nur es fühlt sich so an würde man zwischen ihnen untergehen und darunter leidet mein Selbstbewusstsein , ich klatsche mir dann ständig so viel makeup ins Gesicht bis ich glaube dann „ gut“ auszusehen dann schau ich wieder in den Spiegel und dann finde ich wieder irgendwas an meiner Figur was mir nicht passt.. an der Kleidung und begutachte mich dann ständig. Es nervt einfach nur und ich würde mich gerne fallen lassen und aufhören mich auf mein Äußeres zu reduzieren . Ich bin als Frau 1.77 Groß und komme mir dann wie ein Riese vor , was sich dumm anhört weil es eigentlich nichts besonderes gibt. Kennt ihr das Gefühl oder kennt ihr jemanden in euren Umfeld der Ähnliches hatte und wie kann man aufhören damit sich aufs äußere zu reduzieren?

ich habe sogar über Solche Sachen wie Brazilian butlift nachgedacht , Lippen spritzen ect. Aber es fühlt sich jetzt mit meinem Selbstbewusstsein einfach falsch an aufgrund von unrationellen Emotionen an mir rum zu basteln .

Das frustriert mich grade. Ich kann die Emotionen nicht deuten aber aufeinmal fühle ich sie fühlte sie nochnie. Es ist so eine art mulmiges Bauchgefühl.

Das beunruhigt mich weil ich sowas nicht fühlen will ich werde 16 bald.

Wieso ist das so? Kann ich die Emotionen wieder los werden?

Ich habe auf den PCL-R psychopathie test ein ergebnis von 38-40 (ab 30 ist man ein psychopath o soziopath) und hatte Flashbacks täglich bis vor ein paar Tagen heute hatte ich keinen einzigen Flashback. Es fühlt sich so an als würden meine Emotionen wieder kommen. Kann ich den Prozess irgendwie aufhalten? Oder geht dieser von alleine weg?