Träume, was du träumen willst ist das Beste Buch über Klarträume. Die englische (originale) fassung ist natürlich die beste aber auch nur wenn du gut englisch kannst.

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Sehr gute Frage, hier is eine (hoffentlich) gute Antwort:

Die beste Methode musst du dir selbst raussuchen, klar. Was dir am liebsten gefällt ist das, was du auch machen solltest. Aber es gibt einen wichtigen Grundsatz: Niemals RC's! Ne, Spaß. Also, es ist folgendermaßen: Du willst einfach eine Technik für die du so wenig wie möglich machen musst aber so viele KT's wie möglich erzielst. Also effizient + ökonomisch. Und da sind RC's eben nicht richtig. Du kannst mit RC's lachhaft wenige und auch noch sehr instabile KT's erreichen für die du aber sehr viel tust! Um richtig Erfolg damit zu haben musst du schon sehr viele am Tag machen und das ist es einfach nicht wert. SSILD ist z.b eine Technik bei der du sehr stabile KT's enstehen lassen kannst weil du sehr viel auf deinen Körper achtest und der Traum somit auch stabilisierter ist. Ich empfehle dir BEISPIELSWEISE WILD oder kritisches Bewusstsein. Wenn du kritisches Bewusstsein durchgehend aufrecht erhälst bis es sich einfach automatisiert ist es z.b super. Du musst dich dann gar nicht mehr anstrengen und siehst die Realität kritischer und das geht dann völlig automatisiert in den Traum über. Bei WILD ist es halt so, dass du irgendwann auf Wunsch KT's erzielen kannst was auch sehr super is! Und so solltest du dich ranmachen damits sich auch lohnt.

MFG

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Ich werf ma nur genauere Infos rein. Wie schon gesagt wurde jeder träumt und das auch öfter pro nacht aber viele erinnern sich nicht dran. Alle 90 Minuten wiederholen sich alle Schlafzyklen und einmal in diesen 90 Minuten hattest du dann die Schlafphase in der du träumst (einfach gesagt)

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Du bekommst einen luziden Traum indem du dir bewusst darüber bist zu träumen. Das ist der Grundsatz des ganzen Themas. Und um diese Erkenntnis zu erlangen gibt es etliche Techniken.

EDIT: Reality Checks sind nicht zu empfehlen da sich mit ihnen nur wenige Klarträume herbeiführen lassen und man viel zu viel Aufwand in sie hereinsteckt um diese lachhaften Ergebnisse zu bekommen.

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Dieses heiße Pochen ist sicherlich Teil der Hypnagogien (Dieses Pochen ist ein bekanntes Phänomen). Es scheint aber so, dass du währenddessen eingetrübt bist. Du bist also zu sehr eingeschlafen, es war zwar immernoch Bewusstsein vorhanden aber du bist etwas zu stark abgedriftet.

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Die effizienteste und ökonomischste Technik für dich finden. Also gute Resultate aber wenig Aufwand -> "Lohnt sich". So etwas wie abgewandeltes Traumyoga, einfach WILD. Oder halt einfach keine RC's.

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