Ich habe das Problem, dass ich ständig mein eigenes Glück mit meinen Gedanken sabotiere. Ich bin schon lange so. Wenn ich dabei bin, glücklich zu sein, schaltet sich automatisch mein „Selbstsabotage-Modus“ ein; z.B. denke ich dann an Fehler in meiner Vergangenheit und gebe mir Gründe, weshalb ich schlecht gelaunt sein sollte.

Abgesehen davon: Vor 2 Tagen habe ich mich an einen Fehler von mir in der Vergangenheit erinnert und ungelogen denke ich 24/7, seit 2 Tagen non-stop daran und versuche, durch diese Analyse dieser Situation irgendwie Erleichterung zu kriegen, aber es klappt nicht..

Ich brauche irgendeinen Tipp, der mir hilft, damit aufzuhören. Bitte nicht zur Therapie raten, ich möchte mir selbst helfen. Zudem werde ich niemals dort hin gehen. Danke