Hallo,

am unteren Teil des Unterarmes, bin Ich Extrem Dünn ca. ein Durchmesser von 2 cm, Ich kann den oberen Teil des Armes und den Oberen Unterarm ganz gut trainieren aber den unteren Arm eigentlich garnicht. Ich bin 15 und Ich will keine scheiße mit Genetik nicht hören! Und meine Pubertät ist bestimmt beendet Ich habe ein Vollbart und wachse körperlich nicht mehr (ca. 180cm Körpergröße)

Immer wenn ich Liegestütze mache, fängt bei einer bestimmten Anzahl an Liegestützen an, meine linke Shhulter zu knacken. Ist das schlimm?

Moin, ich möchte anfangen mit Boxen doch weiß nicht welche Handschuhe ich benutzen soll. Mir wurde gesagt echtleder Handschuhe sind am besten kann mir jemand gute Handschuhe empfehlen zwischen 50-100 Euro für normales Boxen und vielleicht auch muay thai

Hallo zsm, ich trainiere jetzt schon seit 4 Monaten Boxen, Thai und Kickboxen und ich finde eigentlich normales Boxen am liebsten. Wir machen in letzter Zeit viele Sparringseinheiten, und leider mehr hartes wildes Sparring als technisches. Ich steh das durch, aber der Coach teilt die Sparringspartner zu, man kann sich deshalb nicht Leute aussuchen die verhältnismäßiger kämpfen. Häufig kämpft mein Coach auch gegen Schüler, und er scheut nicht davor zurück richtig hart zu schlagen, mich hat er einmal für ein paar Sekunden ko geschlagen. Ich habe in letzter Zeit viel Kopfschmerzen und hab Angst gegen gute Leute oder Coach sparring zu machen weil ich um meine Gesundheit fürchte. Ich haben es zwar nicht ausprobiert aber man kann nicht zum Coach gehen und ihm sagen dass man aus setzten möchte oder kein hartes sparring machen möchte, dann gibt's erst recht sparring. Ich will auch eigentlich nicht das Gym wechseln weil das komisch rüberkommt. Was soll ich jetzt machen?

Ich weiss nicht was falsch ist, aber irgendwas ist falsch an meiner Körperhaltung, wie kann ich das fixen, gibt es da solche Übungen wie Liegestütze?

hallo,

ich konnte 3 Tage nicht zum Gym, und fühle mich jetzt komplett schlapp und sehe ziemlich dünn aus (!?). Ich war heute wieder beim Training und schaffe die Sätze und Wiederholungen nicht mehr. Woran liegt das? Jedes Mal wenn ich eine Trainingspause machen muss, verliere ich komplett die Kraft und sehe ziemlich abgemagert aus.

Passiert nicht zum ersten Mal, Ernähren tuhe ich mich gleich. Habt ihr Tipps?

Hi. Mich würde mal interessieren, was eure Lieblingsübung im Gym ist