Hi, würde auch gerne anfangen. Vielleicht können wir Gutefrage in diesem Fall als Aufruf umfunktionieren, für Leute die an so etwas ebenfalls interessiert sind im Kreis Siegburg.
Hallo, „Hör auf, dich selbst zu bestrafen. Sieh es mal so: Wenn du ständig darauf beharrst, Masturbation zu missbilligen - denkst du doch die ganze Zeit über Masturbation nach, oder? Und tausche deine Selbstbefriedigungssucht nicht einfach für eine andere ein. Am Ende läuft es auf dasselbe hinaus. Bekenne dich lieber zu deinem Problem, aber auch dazu, deine Gelüste nach und nach zu unterbinden.
Denk dran: Du bist nur ein Mensch. Menschen machen Fehler, und sie haben sexuelle Triebe. Nichts davon macht dich zu einem schlechten Menschen. Verzeih dir selbst und sei dir klar, dass du nicht nur die Summe deiner Fehler bist. Widerstehe deinem Drang, indem du dich daran erinnerst, wie schlecht du dich gefühlt hast, als du das letzte Mal der Sucht nachgegeben hast. Entferne alle möglichen Versuchungen, zum Beispiel: Den Zugang zu pornografischem Material. Wenn du etwa Filme, Bilder etc. besitzt - und es dir Ernst ist mit dem Aufhören - wirst du deine Sammlung entsorgen müssen. Verbrenne Fotos, formatiere deine Festplatte und installiere Webfilter für deinen Internet-Browser, die Erwachseneninhalte blockieren. Sexspielzeug: Auch dies sollte verschwinden, wenn du welche besitzt. Zu bestimmten Tageszeiten, zum Beispiel vor dem zu Bett oder duschen Gehen, solltest du dich von der Versuchung abhalten. Oder wenn du mitten in der Nacht aufwachen solltest - dann betätige dich anderweitig körperlich, mache ein paar Liegestütze, bis du erschöpft bist und nur noch schlafen möchtest. Unter Dusche solltest du es mal mit kaltem Wassr probieren - das dürfte dich schnell aus der Kabine holen! Langeweile: Wenn du so wenig zu tun hast, dass deine Gedanken automatisch zu erotischen Fantasien wandern, ändere deinen Tagesplan. Du wirst merken, dass dein Selbstbefriedigungsdrang von selbst abflaut, wenn du ständig beschäftigt und am Ende des Tages viel zu müde bist. Einsamkeit: Wenn du ständig masturbierst, weil du dich einsam fühlst, dann finde Wege, deine Einsamkeit zu limitieren. Statt zum Beispiel ein Fußballspiel allein bei dir daheim zu schauen, gehe liebe in eine Sportbar. Und selbst wenn du nicht mit Freunden unterwegs bist - es ist wohl unwahrscheinlich, dass du deiner Sucht nachgibst... 3Investiere Energie und Zeit in Aktivitäten. Fülle deine Leben mit Sport und Hobbys. Das wird dich bestimmt von deinem Drang abhalten oder ablenken:
Werde kreativ. Sexuelle Energie in kreative umzusetzen, ist eine MEthode, die christliche Mönche seit Jahrhunderten anwenden. Beginne mit Schreiben, einem Musikinstrument, Malen oder was auch immer, was produktiv ist. Treibe Sport. Für herausragende Ergebnisse bedarfs es Diszplin und Durchhaltevermögen. Führe Grundinteressen wie die am Schwimmen oder Laufen fort, suche eventuelle Gleichgesinnte oder trete einem Verein bei, wenn du Fußball oder Tennis magst. Iss gesund. Obst und Gemüse haben einen positiven Effekt auf deinen Körper und versorgen dich mit der nötigen Energie für aktive Betätigungen. Entdecke ein neues Hobby oder erweitere deine Geschicke. Etwas neues und faszinierendes als Hobby kann dein Gehirn und deine Energien auf das Perfektionieren einer Sache konzentrieren. Wie wäre es mit Kochen, Holzarbeiten, Schauspielerei oder Gärtnerei? Betätitge dich ehrenamtlich. Nutze deine Energie, um anderen bedürftigen Menschen zu helfen. Teile Essen bei der Tafel aus, gib Schülern Nachhilfeunterricht oder nimm an kommunalen Umweltaktionen teil. Das Gefühl, sich ohne direkten Eigennutz für andere einzusetzen, wird auch dich gewissermaßen stärken. 4Hab Geduld und Ausdauer. Du wirst nicht schlagartig mit dem Masturbieren aufhören. Es ist ein langer Weg, der viel abverlangt - du wirst vielleicht auch Rückfälle erleiden. Aber du musst dir bewusst machen, dass jene dich nicht davon abhalten, deine Sucht doch noch zu überwinden.
Erstelle dir ein Belohnungssystem. Als Anreiz dafür, konsequent zu sein. Wenn du es zum Beispiel schaffst, zwei Wochen lang nicht zu masturbieren, gönne dir eine Kleinigkeit wie einen Film oder ein Eis. 5Merke, wenn du Hilfe von außen benötigst. Wenn du alles versucht hast, deine Sucht im Zaum zu halten, aber du es letztendlich nicht schaffst, solltest du dir eine Vetrauensperson oder einen Experten suchen. Schäm dich nicht dafür und sei dir klar, dass viele Menschen ähnliche Probleme haben. Es ist sogar mutig, das Problem zu kommunizieren - und das werden auch andere anerkennen. Wenn du religiös bist, bitte deinen Gemeindevorsteher, Pfarrer, Rabbi etc., oder eine andere Kontaktperson um Führung. Bedenke: Erstens, als Teil der Religion sind sie quasi dazu verpflichtet, zu helfen. Zweitens, haben sie bestimmt schon jemandem bei einem ähnlichen oder demselben Problem geholfen. Und, drittens, sie behandeln deine Angelegenheit streng vertraulich. Mache eine Gesprächsstunde aus und lass dich beratschlagen. " http://de.m.wikihow.com/Masturbationssucht
Entlang den großen Ein- und Ausfallstraßen befinden sich die Commercial Strips. Grundlage für deren Entstehung war die Separation von Wohn- und Arbeitsplatz. Der daraus resultierende Pendelverkehr ließ auf beiden Seiten der Straßen zahlreiche kleinere und größere Geschäfte und Dienstleistungsunternehmen entstehen, die auf das hohe Verkehrsaufkommen ausgerichtet sind. Die Unternehmen profitieren von ihrer schnellen Erreichbarkeit und günstigen Parkmöglichkeiten. Das Erscheinungsbild solcher Straßen ist geprägt durch große Reklametafeln. Commercial Strips sind sehr unterschiedlich in ihrer Ausdehnung: Sie können nur wenige 100 Meter lang sein, sich aber auch über mehrere Meilen erstrecken.
Um den Übergangsbereich herum zieht sich das Umland. Dort befinden sich die Suburbs mit Fabriken und Bürogebäuden entlang von Hauptstraßen und Autobahnen. Diese Industrie- und Dienstleistungsbetriebe sind aufgrund von kostengünstigeren Standorten aus der Innenstadt ins Umland umgesiedelt. Somit entstand eine immer größere Zahl von Arbeitsplätzen im suburbanen Raum.
Zufahrt zur geschlossenen Wohnanlage (Boca Bayou condominiums in Boca Raton, Florida) Außerdem kommt es zur Herausbildung von so genannten Gated Communities, wenn einige der neuen Suburbansiedlungen nach außen durch einen Zaun abgeschlossen werden. Der Zugang wird nur durch eine Pforte und nach Ausweiskontrolle gewährt. Grund für diese Ausgrenzung bestimmter Bevölkerungsgruppen ist vor allem die Furcht vor Kriminalität.
Im Umland befinden sich die oftmals sehr weitläufig angelegten Wohngebiete der oberen Mittelschicht und der Oberschicht und daher auch vielseitige Freizeiteinrichtungen wie Golfplätze, Tennisanlagen oder Spazierwege. Im Allgemeinen nehmen Bebauungsdichte und Altersdurchschnitt dabei von innen nach außen hin ab, während Bildungsstand und Pro-Kopf-Einkommen nach außen hin zunehmen.
Darüber hinaus kommt es zur Entstehung von Edge Cities. Diese sind Urbane Subzentren mit Wohn- und vor allem Büro- und Dienstleistungsfunktion. Entstanden sind sie in den 1980er Jahren an den Randgebieten US-amerikanischer Städte. Von großer Bedeutung ist eine Lage an wichtigen Verkehrsknotenpunkten, was eine gute Verkehrsanbindung ermöglicht. (Wikipedia)
Zunächst einmal findet in nordamerikanischen Städten eine Suburbanisierung und eine Dezentralisierung statt, die sich daraus ergibt. Die Suburbanisierung (Städtewachsrum) ist nicht nur auf die Wohnbevölkerung begrenzt, sondern bezeichnet auch eine Verlagerung von Arbeitsplätzen und Wirtschaftsaktivitäten in periphere Lagen der Stadt, d.h. im Umland der Stadt/ an die Randzonen der Stadt. Somit ist in dem Zusammenhang ein Städtewachstum in periphere Lage gemeint. Da viele Menschen in den Außenbezirken wohnen, aufgrund der niedrigereren Kosten, gegenüber der Stadt, folgten Einkaufszentren und Büros in den Umlandbereich. Dadurch mussten die Menschen nicht mehr in die Stadt zum Einkaufen oder zum Arbeiten. Im Prinzip kann man sich eine Satelitenstadt vorstellen, dessen Nebenzentren unabhängig zu der Stadt geworden sind. Und diese „Nebenzentren" sind die sogenannten Commercial Strips und der Vorgang von einer Kernstadt zu einer lockeren Stadt bezeichnet man als Dezentralisierung, da die Stadt nicht mehr ein Stadtzentrum hat, in dem sich die Arbeitsplätze und Eikaufszentren befinden, sondern so gesehen mehrere kleine „Nebenzentren" bzw. Commercial Strips bekommen hat.
Mal Ne Frage, in welcher Klasse macht man sowas? Weil mich interessieren die kulturgenetischen Stadttypen, bwz. die Stadtgeographie.
Soweit ich weis, muss das Material rein sein und darf keine anderen Stoffe wie Staub beinhalten.
