Moin Leute ,

habe 3 Gehäuselüfter die alle nicht anspringen wollen obwohl diese Strom bekommen.

Hab 6 Pin rgb lüfter. Komischerweise unterstützt mein motherboard denke ich mal kein rgb aber es hat vorher dennoch funktioniert dadurch das ich ein Fan hub hatte aber ohne Controller.

jetzt habe ich ausversehen das ministromkabel rausgerissen da ich mein Netzteil geupgraded habe. Nun ist das Problem das ich das Fan hub nicht benutzen konnte und ein neues geholt habe von uphere Fan hub für 6 Pin Lüfter. Nun habe ich das Teil korrekt angeschlossen per SATA Stromkabel aber die Lüfter springen dennoch nicht an aber die kriegen strom.

habt ihr irgendeine Idee dazu ?

specs:

Amd ryzen 7 5800x3d

Rx7700xt 12gb

Gehäuselüfter von be quite 6 pin

uphere Fan hub 6 Pin Abschlüsse

Hi Leute ,

Seit längerem versuche ich zuzunehmen aber die hohen kcal die ich nehmen muss sind mir einfach Zuviel. Ich muss um wirklich Gewicht aufzunehmen 4000kcal täglich essen. Zum einen ist es extremste teuer, da ich gesund aufnehmen möchte und anderseits ist es extremste schwer diese kcal Anzahl zu erreichen ohne ein wirkliches Hungergefühl.

Ich habe auch keine Mängeln in meiner Gesundheit, d.h. Eine Schilddrüsenüberfunktion etc. habe ich nicht. Ich nehme auch täglich einen 1000kcal Shake um die Proteine leichter zu erreichen.

Weiteres Problem ist das ich wegen meiner Arbeit und Schule kaum die Möglichkeit habe zu essen. Somit muss ich in 5 Tagen mein Kalorien bedarf so erhöhen das ich die Defizite ausgleiche und gleichzeitig im Kalorienüberschuss bin. Weswegen die 4500kcal infrage kommen. Und an den Arbeitstagen nehme ich nur 3000kcal ( entspricht 2 Arbeitstage) .

Habt Ihr irgendwelche Lösungsansätze um dieses Problem zu beseitigen? Und gibt es ein Grund warum ich soviel Kcal zu mit nehmen muss obwohl ich sportlich nicht aktivste bin. Bin eher stehend und sitzend aktiv. Und mache standardmäßig nur 10.000-15.000 Schritte am Tag.