Dann iss erst ab 20 Uhr oder wenn die Sonne schon einigermaßen am untergehen ist.

Genau wegen solchen Fragen finde ich Fasten und ähnliches unnötig. In der heißesten Jahreszeit nichts essen und trinken? Hört sich nach ner spitzen Idee an.

Versuch mal inneres Fasten. Ist nicht so ungesund und hat viel mehr mit Religiosität zu tun.

...zur Antwort
Wie beruhige ich mich wenn ich sehr agressiv bin?

Ich bin ein 16 Jahre altes Mädchen, habe einen ziemlich ruhigen, fast schon schüchtern gegenüber Fremden Charakter normalerweise aber es passiert so ziemlich 1-2 im Monat, dass ich EXTREM ausraste, weil ich wütend auf etwas oder jemanden bin. In diesen Fällen tue ich auch extrem dumme Dinge wie z.B. heute eine Nagellackflasche an die Decke zu werfen (Jap, Klasse Idee von mir. Props an mich.). Nachdem sich die Farbe in kleinen und grossen Kläckseln wie ein Sprühregen über mein gesamtes Zimmer, samt Möbel und Bett übergossen hat, dachte ich nur: "Wer hat dir denn ins Gehirn geschissen? Warum reagierst du wie eine Furie?" Und dazu habe ich noch mein neues Macbook auch noch getroffen mit dem Nagellack. Ich habe meine Gefühle also nur sehr schwer/gar nicht unter Kontrolle, kann gar nicht klar denken.. wenn ich wütend bin werfe ich Sachen am liebsten gegen die Wand, zerreiße Dinge, schlage die Person im Visier, boxe mit der Faust gegen die Wand, verletze mich im Schlimmstfall selber. In diesen Momenten gibt es aber auch GAR NICHTS was mich zurück hält, ich bin nicht ansprechbar und schere mich einen Dreck darum ob ich mich vor anderen blamiere/wie eine behinderte Bit** rüberkomme mit einem Zicken-problem, was andere dann wahrscheinlich denken von mir. Gibt es irgendwas was ich tun kann, damit ich nicht die Umwelt um mich herum in Kleinteile verwandle? Ganz ehrlich, ich hab keinen Schimmer warum das mit der Wut so krass bei mir ist, weil mich die meisten Bekannte und Freunde gar nicht so einschätzen würden, und ich auch gar nicht so bin. Ein Tag später bin ich wie verwandelt, dann benehme ich mich wie ein Engel, bin super süß und gar nicht mehr wutentbrannt wie vorher wie eine ganz andere Person. Ich kann mir nicht erklären wie meine Eltern mich nicht hassen mit den ganzen Aktionen wie oben aufgelistet... Ich will mich wirklich ändern, weil ich in der Hinsicht nicht normal zu sein scheine, und später immer meine Taten bereue. Wenn ihr jetzt denkt ich bin so eine Assi-Braut habt ihr euch getäuscht. Nicht das es was ausmachen würde aber ich passe nicht besonders auf diesen Stereotyp, ich bin eher so "das-ganz-nette-mädchen-von-neben-an." , von daher stempelt mich nicht als irgendsowas ab, da ich komplexer bin.

...zum Beitrag

Finde heraus, was die Auslöser für solche Anfälle sind. Dann kannst du entweder mal darüber nachdenken, warum dich das aufregt, oder du bist dir schon vorher bewusst, dass es in einer Situation passieren könnte und gehst dagegen dann bewusst an.

...zur Antwort

Erfahrung ist nie schlecht. Wenn du ein Jahr im Ausland warst und dort alleine zurecht gekommen bist, macht das Eindruck. Zudem machst du dann ja auch wahrscheinlich noch ein Studium/eine Ausbildung. Das allein reicht bei den meisten ja schon.

...zur Antwort

1) Aufhören verzweifelt zu suchen; nimms wie es kommt, und wenn sich die Gelegenheit ergibt, dann entschlossen handeln 2) viele soziale Kontakte pflegen 3) was für den Körper/Look tun geht immer 4) Selbstbewusstsein stärken 5) Unabhängig sein

...zur Antwort