Das sind meine Fav.

SAO

Darling in the Franxx

Gurren Lagann

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Update:Eine Spesis war es nicht,da hab Ich mich etwas falsch ausgedrückt eher ein geschwollener Strich.Wie auch immer,Ich habe es mit Zinksalbe und Kühlakkus "behandelt" und jetzt ist es weg.Falls irgendjemanden mal soetwas passiert kühlt es und macht Zinksalbe drauf,aber bitte nicht mit einer Blutvergiftung verwechsel.

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Ich bin mir da nicht so sicher

1.Ist das ein riesen Unterfangen,was eine Menge Geld kostest

2.Kann Ich mir nicht vorstellen,dass alle Schüler immer artig machen,was der Lehrer sagt

3.Würd Ich sagen,stehen wir nicht so bescheiden da,weil wir keine Ipads haben,sondern weil unser Bildungssystem fürn Arsch ist,man macht so vieles Falsch.Außerden gibt es einen großen Lehrermangel in meinem Bundesland

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Eigentlich ist das ganz einfach,du verbrennst am Tag Kcal .Sagen wir 2400,du nimmst ab,wenn du weniger als die obere Zahl zu dir nimmst und zu wenn du drüber bist(Einfache Variante).Wenn du also unbedingt abnehmen willst,verzichte auf Fettige Sachen,Schokolade etc.,die einen hohen Kcal Wert haben.Aber achte da nicht zu sehr drauf,das kann einem schnell die Motivation nehmen,wenn du abnehmen möchtest betreib Ausdauersport,also eine konstante Belastung.Bspw.:Laufen,Schwimmen,Fahrrad.Ab ungefähr 1h greift dein Körper dann auf die Fettreserven zu,am Optimalsten ist ein Puls von 120,also erwartet keiner ein Sprint von dir.Ein Jojo Effekt tritt eigentlich dann auf,wenn du immer gewohnt warst fettig zu Essen,dies dann aber plötzlich abbrichst und dieses Verlangen dann irgendwann sehr stark wieder kommt.Deshalb,langsam beginnen es ist ein langsamer Prozess,solltest du damit Probleme haben,probier langsam mit den ungesunden Essen aufzuhören und esse stattdessen Gesund.

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