ey puppe! ICH KNALL DICH! :D
spaß bei seite... such nicht zwanghaft nach sex... warte den moment ab.. ob du 15 bist oder 25... es muss besonders sein
500g Quark
5 EL Milch
Cornflakes
Milch mit Quark verrühren und so viel Cornflakes rein wie du willst
Vollkornbrötchen
Dose Thunfisch
Proteinpulver
3 Milch
Milch mit Proteinpulver seeeehr dickflüssig rühren aber ohne Klumpen. Thunfisch mit der Masse verrühren. Brötchen aushöhlen und die ekelhaft aussehende Pampe rein. Danach das Brötchen entweder in die Mikrowelle oder in den Backofen
Kannst auch ganz normale Pfannkuchen mit Proteinpulver mischen.
Hoffe das reicht erstmal :) Wenn du mehr willst schreib mir auf Facebook Jens Plewnia
Schmier erstmal Voltaren drauf. Sollte es nicht besser werden geh lieber mal zum Arzt. Die Stelle, die du beschreibst hat viele Nervenknoten, Wenn die sich entzünden ist es sehr schmerzhaft.
Solang weder Verfärbung noch unangenheme Gerüche da sind, kannst du ihn essen
Am besten überdeckst du es mit ein wenig Gehirnzellen... Dies funktioniert, indem du diese Gehirnzellen benutzt und eine Logik entwickelst, in der du erst garnicht diese Stoffe zu dir nimmst. Dankbar sind dir dabei nicht nur dein Blutkreislauf, dein Cardiosystem und deine Lungenfunktion, sondern auch deine Mitmenschen, die passiv deinen Nikotin zu sich nehmen und deine Eltern werden sich auch freuen, das ihr Sohn genug Verstand entwickelt.
Das was er erreicht hat, schaffst du nur mit Anabol. Ob du jetzt bei Testosteton wie Enantat oder Propionat bleibst, oder ob du dich direkt auf Wachstumshormone konzentrierst..
Also eine bewusste Ernährung ist das A und O bei diesem Sport. Deine Muskeln sind kleine Kraftwerke die mit Energie (Kalorien in Form von Kohlenhydrate) und Proteine versorgt werden müssen.
Als zweites brauchst du Zeit. Zeit zum trainieren. Du brauchst Durchhaltevermögen um diesen Sport zu betreiben, denn du wirst oft ein Hoch und oft ein Tief erleben.
Aber irgendwann hast du dein Limit deines natürlichen Muskelaufbaus erreicht. Du kannst bei deinem Arzt einen aufwändigen Test machen, wieviel Prozent du deines natürlichen Muskelaufbaus bereits hast. Aber es kostet ein "wenig" Geld.
treff dich persönich mit ihr und sprich das thema erstma nicht an
klingt komisch aber ist wirklich so