Kennst jemand gute gesunde fittnesssnacks :)?

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1 Antwort

500g Quark
5 EL Milch
Cornflakes

Milch mit Quark verrühren und so viel Cornflakes rein wie du willst

Vollkornbrötchen
Dose Thunfisch
Proteinpulver
3 Milch

Milch mit Proteinpulver seeeehr dickflüssig rühren aber ohne Klumpen. Thunfisch mit der Masse verrühren. Brötchen aushöhlen und die ekelhaft aussehende Pampe rein. Danach das Brötchen entweder in die Mikrowelle oder in den Backofen

Kannst auch ganz normale Pfannkuchen mit Proteinpulver mischen.

Hoffe das reicht erstmal :) Wenn du mehr willst schreib mir auf Facebook Jens Plewnia

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