Es gibt eine Esssucht. Hierbei nehmen betroffene Menschen unkontrolliert große Mengen an ungesunden Essen zu sich. Im Gehirn werden die gleichen Areale angesprochen wie bei jeder anderen Sucht.

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Ich war auch mal an deinem Punkt, wo ich den ganzen Tag lang essen konnte. Probier mal, viel Wasser zu trinken (3-4 Liter), viel Eiweiß, voluminöses Essen (großes Volumen bei wenig Kalorien, also viel Obst, Gemüse und Salat, Suppen und Vollkornprodukte). Was mir auch geholfen hatte, dass ich mir nix verboten hatte. Also wenn ich Lust auf Schokolade hatte, hab ich dann auch 1-3 Stücke gegessen, da durch Verbot nur die Lust steigt und dann wieder in einem Fressflash endet. Deswegen sind Diäten meistens auch Unsinn. Besser ist eine langsame Umstellung.

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