Kann mich BlackBanan24 anschließen! Allerdings aus rein modischer Sicht gibt es schon extra Badminton Kleidung. Große Hersteller wie Yonex, Victor, Forza etc. bieten diese an. Das sind aber unterm Strich normale Funktionsklamotten. Wenn man den Sport ausübt kann man sich durchaus mal was bei diversen Shops im Sale kaufen oder man lässt es sich zu irgendwelchen anlässen schenken. Mit zum Teil 60 Euro für ein Shirt sind die Sachen halt schon teuer. Da kann man sich von Regatta, Jako oder Erima vergleichbares für 25 kaufen. Muss man halt für sich dann entscheiden. Ich hol mir wenn was im Angebot. Nicht einig bin ich bei der Aussage über den Schläger! Der Schläger sollte schon ausgewähl sein und zu deiner Spielweise passen. Wenn du Badmintonschlägerbertung googlest kommst du auf eine Seite, da hast du ein paar Fragen und bekommst eine Auswahl an Schläger, merk dir diese Eigenschaften wie kopflastig, grifflastig, steif, flexibel etc. und dann hast du ne Richtung. Die falsche Schlägerwahl kann dir den Spass recht schnell verderben. Richtig ist allerdings dass du nicht gleich das Topracket für 250 Euro kaufen musst. Ich hab von meinem Schläger ein Modell aus dem letzten Jahr gefunden, das war nur in der Farbe anders und dann gibt es bei ebay und deren kleinanzeigen auch oft quasi neue Schläger von den sogenannten Schlägerjunkies. Die kaufen sich alle paar Monate neue Schläger spielen die und verkaufen die dann wieder deutlich günstiger. Meine 2. bzw. jetzt Primärschläger habe ich so statt für 180 für 70 bekommen. Er war gerade 2 Monate alt.

Ansonsten ist Badminton ein super Sport. Sehr schnell, mit viel Technik. Ich spiele seit mittlerweile 24 Jahren und bin immer noch Feuer und Flamme.

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Badminton ist ein toller Sport. Aber den sollte man in ner Halle spielen. Alternativ gerade jetzt im Sommer kauft euch ein Speedmintonset, das kostet keine 50 Euro mit 2 Schlägern und Bällen usw.

Das kann man überall spielen. Wir spielen das oft im Sommer auf nem Volleyballfeld.

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Hallo,

also ich lebe Vegan und kann dir sagen dass es da eine riesen Panikmache gibt.

B12 ist NICHT! in natürlicher Form in Fleisch enthalten. Tiere bekommen B12 ebenfalls supplementiert.

Du kannst dir B12 als Lutschtabletten oder als Tabletten z.b. bei A....n bestellen, da kostet eine 6 Monatspackung 15 Euro. Musst aber drauf achten dass es sich um aktives B12 handelt. Das nennt sich Methylcobalamin. Alternativ gibt es z.B. vegane Zahnpasta oder Mundspülung die B12 enthalten.

In grünem Gemüse z.b. ist viel Ca enthalten, ebenfalls in Linsen und anderen Hülsenfrüchten. Hülsenfrüchte gehören zu den Grundnahrungsmitteln wenn du dich tierfrei ernährst. Ich trinke morgens immer einen Smoothie und mach mir dort jungen! Spinat rein, zusammen mit Bananen und anderen Früchten der Saison. Spinat und z.B Waldfrüchte nehme ich TK das macht den Smoothie cremig. Spinat hat zudem Jod.

In Hülsenfrüchten, Haferflocken und Nüssen hast du Zink

Ich mach mir immer einen Esslöffel Leinöl in den Smoothie, da Leinöl Omega 3 Fs beinhaltet. Aber auch Rapsöl und Chiasamen sind da gut.

Pilze enthalten Vitamin D.

Einige Veganer supplementieren D3 und K2 ebenfalls bei Am... zu erhalten. Kann man machen muss man aber nicht.

Grundsätzlich kann ich dir z.B. "China Study" als Buch oder Hörbuch empfehlen und es gibt einige Dokus z.B. "What the Health" die sehr informativ sind.

Lass dich nicht von irgendwelchen Leuten die keine Ahnung haben verrückt machen. Tierfrei ist die gesündere Lebensweise.

Ich treibe fast tägl. Sport und habe keine Mangelerscheinungen etc.

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