habe erfahrungen mit den tabletten nach einem unfall mit schwerem blutverlust gemacht und kann dir eigentlich zusichern, dass diese "nebenwirkungen" nachlassen..
du kannst das aber auch mit ernährung versuchen, bei wikipedia hab ich eine liste mit den lebensmitteln (und anderen hilfreichen tipps) gefunden, die viel eisen enthalten...
http://de.wikipedia.org/wiki/Eisenmangel#Behandlung
gruss