Frage
von erdii
09.09.2010, 16:45
wie krieg ich bauchmuskeln

bauchmuskeln

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Antwort
von David2016
13.01.2016, 14:53

Du solltest die "besten" bzw. "effektivsten" Übungen aussuchen, und
damit Zeit sparen. Für den Heimgebrauch gibt es das 8packs auf
auf dem du die effektivsten Übungen machen kannst, du baust Schritt für
Schritt deine Bauchmuskeln auf. Wenn du dann stark genug bist um die
senkrechte Übung zu machen, kannst du richtig große Bauchmuskeln
aufbauen. Die Übung ist rückenschonend und zieht richtig rein! 

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Frage
von AngryKeks
09.12.2010, 23:31
Sixpack?! Effektivste Übungen/Geräte?Ernährung?

Ich will ein Sixpack bekommen. Dazu wollte ich noch fragen welche Übungen und Trainingsmethoden am effektivsten sind um schnell ein Sixpack zu kriegen.? Gibt es bestimmte Geräte die Vorallem für den Bauch bzw. Sixpack spezialisert sind.? Gibt es bestimmte Ernährung oder "Helfer" ( nicht schädlich )? Wie lange dauert es ein Sixpack zu bekommen ? ich bin nicht übergewichtig Danke ;)

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Antwort
von David2016
13.01.2016, 14:48

Du solltest die "besten" bzw. "effektivsten" Übungen aussuchen, und damit Zeit sparen. Für den Heimgebrauch gibt es das 8packs auf www.8packs.de auf dem du die effektivsten Übungen machen kannst, du baust Schritt für Schritt deine Bauchmuskeln auf. Wenn du dann stark genug bist um die senkrechte Übung zu machen, kannst du richtig große Bauchmuskeln aufbauen. Die Übung ist rückenschonend und zieht richtig rein!  ABER! Die Ernährung spielt natürlich auch eine große Rolle um die sixpack sichtbar zu machen. Alles andere wäre gelogen.


https://www.youtube.com/watch?v=0NQuv-_rFC8
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