Frage
Also ich bin Leistungssportler und habe 4-5 mal Training die Woche wenn es hinkommt. Also baut man eine Gewisse Grundlagenausdauer auf, die man dann immer bei 1-2 mal Training hält und bei 3 aufwärts verbessert. Wenn du also 4 Monate joggen warst ist deine Ausdauer dementsprechend gut, wenn du nun nicht mehr joggst geht selbstverständlich der Großteil der Ausdauer verloren, dennoch bleibt ein Teil der Grundlagenausdauer und dies sollte es die erleichtern die alte Ausdauer wieder aufzutrainieren.