Guten Abend ich will endlich Schlafen jedoch hab ich Angst das ich durch, Corona Sterbe.... Ich bin gerade Mal 20 und nehme nur Tabletten wegen Depressionen und Angststörung und ich habe keine Vorerkrankungen.

Kann mir wer helfen und mir die ganze Angst nehmen?

Danke im voraus.

Also mein Problem ich bin sehr Schmerz empfindlich und ich möchte mich wiederum durch Schmerzen abhärten also Schmerztoleranter werden bin m13 weiß wer was ich da ungefährliches tun kann?

Also ich will zunehmen und Muskeln aufbauen. Allerdings brauch ich für Muskeln ja eig nur Proteine. Wenn ich jetzt aber Low Carb esse nehme ich doch ab. Könnte ich mit einem Kalorienüberschuss und Low Carb gleichzeitig also Muskelnaufbauen und Fett verbrennen gleichzeitig?

Ich will nicht mehr schüchtern sein.

Was muss ich dafür machen und kann man Schüchternheit wirklich überwinden, also dass man danach gar nicht mehr schüchtern ist?

Oder steckt die Schüchternheit so tief in einem drin dass man immer ein bisschen schüchtern bleibt?

Ich bin 20 Jahre Alt, leicht kräftig gebaut und bin seit ich 5 Jahre alt bin, kampfsportler... Ich habe viele Techniken drauf und betreibe noch Kraftsport... So bin ich immernoch der schlechteste... Ein Neuling, dürr, total verkrampft und schlacksig... Dieser Typ hat mich 5 mal hintereinander komplett auseinander genommen, und mir danach noch fast den Arm ausgerengt... Dann wieder ein Neuling der mich mit einem gezielten Schlag k.o schlägt, wie?

Ich kriege doch das andere alles hin, warum schaffe ich keinen Gegner? Ich habe noch nie gewonnen... Und ich habe jede Woche einen Gegner... Die machen mich nur platt.

Auch auf der Straße merk ich das, als ich mich notverteidigen musste, werde einfach so mit ein paar griffen niedergestreckt... Krieg eine gegen den Schädel und hole mir fast ein Kieferbruch... Ich komme auf den Boden auf und der ganze Körper vibriert, und dann steht da so ein spargeltarzan...

Warum hab ich denn keine Kraft? Meine Schläge und Tritte spürt keiner, meine Gegner lachen mich ja aus.

Hallo

ich versuche gerade aus der Magersucht raus zu kommen… momentan bin ich im Urlaub und esse daher sowieso schon viel weil wir auch essen gehen und so… und dann habe ich zwischendurch nich so ein starkes Verlangen danach zu snacken und greife meistens das nächst beste oder so… manchmal habe ich auch einfach ein richtig krasses Verlangen nach müssen oder Schokolade und kann mich nicht davon abhalten dann halt zu snacken… momentan komme ich dann halt auch locker mal auf 4000-5000 kcal am Tag… nach dem snacken fühle ich mich immer so schlecht weil es ja theoretisch nicht hätte sein müssen und ich nehme mir dann halt vor damit aufzuhören aber es funktioniert irgendwie nie… ist das normal? Ich meine es sind keine fressanfälle oder do sondern relativ gleichmäßig verteilt über den Tag und es sind so viele Kalorien weil das was ich snacke jetzt halt auch nicht das kalorienärmste ist was es gibt… habt ihr Tricks wie ich das umgehen kann? Ich fühle mich danach immer so schlecht und ich habe Angst dass das ausartet auch mit dem zunehmen also dass ich zu viel zunehme und nicht mehr aufhören kann…

Danke schon mal im Voraus!!!

Hallo,

Seit ca 2 Monaten habe ich meine Ernährung umgestellt. Kohlenhydrate auf 100gramm und Kalorien auf ca 1500. Ich bin männlich, 41 Jahre, 181cm und 92.5kg. Seit 2 Monaten fahre ich täglich 15 bis 18 km und ernähre mich proteinhaltig, Fisch, Hähnchen, Gemüse, Hülsenfrüchte, kein Zucker oder Süßes. Bis dato habe ich nicht einen Gramm abgenommen. Sogar ever zugenommen. Von 91 auf 92.5kg. Ich weiß nicht was ich falsch mache, ich tracke mein Essen und es bringt nicht. 5 Kilo würde ich gern abnehmen. Ich war nie der große Esser,habe nie große Kalorienmengen gegessen. 1500kcal ist zu wenig, aber es geht nicht mehr rein. Hoff auf ein paar tips. Danke.

Lg

irgendwie stimmt was nicht wenn ich trainiere eine Zeit lang ist ok aber dann fehlt was. Man kann Kniebeuge usw nicht richtig machen usw

Hallo

Ich habe meine Brusthaare recht lang wachsen lassen. Jetzt habe ich angefangen mit einem Elektrischen Philipps-Rasierer sie weg zu machen. Ich habe seid etwa 2 Wochen danach wie eine Narbe zwischen der Brust. Sieht ähnlich aus wie wenn man einen Mückenstich aufkratzt und es danach eine Narbe gibt, Nur halt etwa in Daumenspitz grösse. Ist das normal? Weil ich habe vielleicht doch ein bisschen fest gedrückt beim Rassieren.