nimm mal morgens deine batterie mit ins haus, für 2 stunden, dann könnts klappen ;)
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anscheinend liegt es wirklich nur an der kälte...
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kommt auf die socken an, sie sollten kein enges bündchen haben, sonst stört das den blutfluss!
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was sind das für stiefel?
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kommt ja auf die ausführung an...ich bin 23 und trainiere seit 6 jahren...ich habe verschiedene trainingsmethoden...ausdauer, maximalkraft, masseaufbau usw...
manchmal mache ich split-training...oder liegestütze mit band...oder 1 arm, denn i-wann bringen die normale übungen keinen zuwachs mehr, aber denke immer dran, jeder fängt klein an und nicht übertreiben, dauert eben alles seine zeit ;)
achso, bin männlich ;)
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