Am besten gar nicht nehmen

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Lass es lieber wenn du krank bist sollte man zuhause bleiben und wenn du Jetzt noch Sport machst kann sich das auch fein Herz ausbreiten also bleib einfach zuhause

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(Zitat von smocan77)

Wie bei allen anderen Ängsten auch. Man muss ihnen begegnen und keinen Raum für ihre Macht geben. Um so mehr man seine Angst überwindet, auch wenn es mit Schweiß, Panik und vielem mehr verbunden ist, man wird es überleben und das nächste mal ist es schon viel weniger.

Angst ist nur mit Kampf gegen die Angst zu überwinden. Weichst du der Angst aus und versucht ihr zu entkommen, dann wird es nur schlimmer und du hast irgendwann komplett verloren.

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habt ihr einen aussichtsturm bei euch in der nähe? dann versuche den etappen weise immer ein kleines stück höher hochzugehen und achte darauf,das du immer nur kleine etappen machst...es ist wichtig,das man jeden tag wieder hingeht (natürlich macht man das aber nicht alleine)...das jemand vor und hinter dir geht und du dem vordermann auf den rücken schauen kannst beim runtergehen...das hochgehen ist kein problem

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