Servus! :)

Habe gerade meine CPU gewechselt bzw. habe ein neues Mainboard und neue CPU... habe den PC gestartet und komme aber nur ins BIOS... Kann das BIOS beenden und speichern oder zurücksetzen usw aber es startet immer wieder nur das BIOS

Hallo,

ich bin gerade dabei meine "Traumfigur" zu erreichen. Das heißt einfach einen flachen Bauch (optimal mit Sixpack), schmaleres Gesicht und Beine.

Ich bin M/18, wiege 78Kg und bin 1,82m groß.

Habe die letzten 2 Monate 6 Kg durch Ernährung abgenommen. (ohne zu hungern)

Diese Woche beginnt die Vorbereitung für die kommende Rückrunde beim Fußball. Was heißt ich werde die nächsten 6 Wochen intensiv Sport treiben und danach auch weiterhin regelmäßig, nur etwas weniger.

Mein Ziel habe ich ja oben beschrieben. Wie komme ich dort am besten hin? Wie viel müsste ich noch abnehmen und ab wann sollte ich das Gewicht halten und die einzelnen Bereiche gezielt trainieren?

Danke für Tipps!