Also ich möchte möglichst an meiner hüfte zunehmen, und Oberschenkel auch. Und möglichst ohne auf dem bauch was ab zu bekommen/ Taille. Ein bisschen ist ok aber nicht viel. Danke!

Bitte nicht einfach so wie 'mehr essen' oder so. Wenn dann erklären was gesund ist noch weil ich möchte mich ja nicht nur von fett ernähren oder so. Danke

Aso wenn ihr tipps habt fuer die brust sind die willkommen! Aber so viele wirds wahrscheinlich nicht geben. ..

Ich hatte eben wieder mal hunger und wollte aber nicht essen, deswegen habe ich mir eine 2 liter vittel flasche genommen und habe diese in ca 2 min ganz ausgetrunken. Ich spüre einen Druck im Bauch Bereich, der bei jeder Bewegung schlimmer wird. Ich bin mir jetzt nicht sicher ob ich das jetzt auskotzen soll oder nicht, weil ich dann wahrscheinlich wieder hunger kriege.

Jetzt aber zur eigentlichen Frage Ich habe schon mal gehört das zu viel Wasser am Stück ungesund sein soll. Stimmt das wirklich? und ist es schädlich eine größere Menge an Flüssigkeit in sich zu haben?

Ich würde gerne 10kg bis Ende des Jahres abnehmen. Ist das möglich? Ich würde nämlich ungerne einen Jojoeffekt kriegen.

Hat jemand relativ schnell und Vorallem GESUND schon mal 10kg abgenommen? Und wenn ja wie? Würde mich über Tipps sehr freuen!

Ich wiege bei einer Größe von 1.62cm 66kg..:/

Hallo,

Da ich heute im Praktikum merkte, das meine Beine anfingen zu schmerzen ( habe bis nachmittags nichts gegessen ) wollte ich ab morgen wieder frühstücken.

Hatte heute 6 Stunden Praktikum, davon 1 stunde schweres schleppen, mir haben os sehr die beine weh getan, weil ich einfach keine energie mehr hatte.

Reicht da zum frühstück ein Stück Obst???

PS. ich weiß nicht was ich sonst frühstücken soll, denn wurst oder was süßes wie marmelade will ich nicht und ich darf frühs keine milchprodukte zu mir nehmen, da ich morgens mein eisen nehme und da esse ich dann keine milchprodukte, obst wäre die einzigste möglichkeit. Reicht das ein stück obst?

Achja nicht schreiben dann nehme doch sojamilch, ich vertrag nichts was aus soya ist, mir wirds voll schlecht von, auch von kuhmilch generell, seitdem ich das weglasse habe ich nicht mehr so oft bauchweh, habe zwar keine allergie dagegen laut arzt, aber ich fühl mich viel besser ohne milchprodukte.

Hey Leute, ich will abnehemn. Woher bekomme ich dese besagten "Reduxan"? Aus der Apotheke? Brauche ich eine Verschreibung um daran zu kommen?? Lg.

Ich möchte weiterhin abnehmen, leider kann ich keinen Sport machen oder mich viel bewegen, da ich bettlägerig bin. Leider hilft mir meine Ernährung so auch nicht mehr viel weiter, ich habe seitdem ich mehr esse und auch wieder mehr verbrenne (nach einer starken Magersuchtsphase) habe ich schon etwas abgenommen, aber ich muss noch ca 30kg abnehmen, und ich möchte dies beschleunigen, leider weiß ich nicht wie ich das machen könnte, essen tu ich an meiner unteren Kaloriengrenze und das sollte ich auch laut Arzt so beibehalten, aber so brauche ich rechnerisch 13 Jahre um mein Gewicht zu erreichen, weil ich nur noch 0-200g im Monat abnehme.

Gibt es nicht vielleicht doch etwas was man im liegen machen kann, irgendwas um etwas schneller abzunehmen, damit es mir wieder besser geht?

Ich möchte weiterhin abnehmen, leider kann ich keinen Sport machen oder mich viel bewegen, da ich bettlägerig bin. Leider hilft mir meine Ernährung so auch nicht mehr viel weiter, ich habe seitdem ich mehr esse und auch wieder mehr verbrenne (nach einer starken Magersuchtsphase) habe ich schon etwas abgenommen, aber ich muss noch ca 30kg abnehmen, und ich möchte dies beschleunigen, leider weiß ich nicht wie ich das machen könnte, essen tu ich an meiner unteren Kaloriengrenze und das sollte ich auch laut Arzt so beibehalten, aber so brauche ich rechnerisch 13 Jahre um mein Gewicht zu erreichen, weil ich nur noch 0-200g im Monat abnehme.

Gibt es nicht vielleicht doch etwas was man im liegen machen kann, irgendwas um etwas schneller abzunehmen, damit es mir wieder besser geht?

Hallo,

Ich will 15 kilo abnehmen, aber in wieviel monaten könnte man dies gesünder schaffen, also das was eben als grenze grad noch so gesund wäre??

Könnte man es in 2 Monaten schaffen, wenn man also pro woche so ca. 2 kilo abnimmt?

Wäre das noch grade so gesund?

Und was für ein kcal defizit braucht man für 2 kilo die woche abnehmen?

PS. ich weiß dass man einen jojo effekt haben wird, aber bei mir ist es imemr so, ich nehme z.b. 6 kilo in 3 wochen ab mit zwischendrin auch mal jojo effekt, dann wieder normal essen, es kommen höchstens 2 kilo wieder drauf die ich dann wieder shcnell abnehmen kann, also ich hab aus irgendwelchen gründen nie einen großen jojo effekt, den kann man noch ertragen. Wollte auch mal mehr gemüse und obst essen.

Hallo,

Da ich heute im Praktikum merkte, das meine Beine anfingen zu schmerzen ( habe bis nachmittags nichts gegessen ) wollte ich ab morgen wieder frühstücken.

Hatte heute 6 Stunden Praktikum, davon 1 stunde schweres schleppen, mir haben os sehr die beine weh getan, weil ich einfach keine energie mehr hatte.

Reicht da zum frühstück ein Stück Obst???

PS. ich weiß nicht was ich sonst frühstücken soll, denn wurst oder was süßes wie marmelade will ich nicht und ich darf frühs keine milchprodukte zu mir nehmen, da ich morgens mein eisen nehme und da esse ich dann keine milchprodukte, obst wäre die einzigste möglichkeit. Reicht das ein stück obst?

Achja nicht schreiben dann nehme doch sojamilch, ich vertrag nichts was aus soya ist, mir wirds voll schlecht von, auch von kuhmilch generell, seitdem ich das weglasse habe ich nicht mehr so oft bauchweh, habe zwar keine allergie dagegen laut arzt, aber ich fühl mich viel besser ohne milchprodukte.

Hi ich wollte fragen wie man einen Abstand zwischen den Oberschenkel bekommt,es gibt doch extra solche Übungen und es gibt auch Mädchen die haben so eine Lücke ohne das sie untergewichtig sind vom trainieren oder auch so :-) Meinungen wie .. Das sieht nicht schön aus oder so brauche ich nicht ,brauche einfach eine Antwort zu meiner Frage :)) so wie auf dem Bild ist meine Beinform ( bin nicht ich auf dem Bild ) aber so hätte ich es gerne

Ich wollte fragen, was man machen kann um den Energieverbrauch (Gesamtbedarf an Kalorien) zu erhöhen. Allerdings ohne Sport.

Ich muss noch ca 30kg abnehmen und mein Grundbedarf liegt bei ~1500kcal. Ich möchte unbedingt mein Ziel erreichen, aber bei meinem Verbrauch nehme ich entweder gar nicht ab oder eben nur 200g im Monat, weniger essen ist nicht drin und daher fände ich alles außer Sport sehr interessant, was den Grundverbrauch/ Gesamtverbrauch erhöht. Ich möchte nicht Ewigkeiten auf mein Wunschgewicht warten müssen.

Hallo zusammen,

ich bin 1,75m groß (w) und habe in den letzten 3 jahren insgesamt 8 kg zugenommen, sodass ich nun 79 kg wiege.

Im ersten Jahr der Zunahme hat sich einiges geändert (Arbeit statt Uni, neue Stadt etc) sodass ich die Zunahme der ersten kilos einordnen konnte. Nun ist es aber so, dass ich in kleinen aber regelmäßigen schritten weiter zu nehme und mich inzwischen sehr dick und unwohl fühle.

Mein Essverhalten sieht so aus: Morgens 2 Brote oder Haferflocken und Kaffee, mittags ein normales warmes Essen oder Salat mit Brötchen. Zwischendurch Obst oder ein,zwei Kekse. Nur Abends wirds meist unkontrolliert. viel Süßes in enormen Mengen (heute 10 kinder pingui + 2 Becher Tiramisu + 2 Brote). Dies wird der Grund sein, aber ich schaffe es nicht, das Abendessen "normal" ausfallen zu lassen, obwohl meine Ernährung tagsüber immer gut aussieht. Jeden Tag stehe ich wieder an der Supermarktkasse und packe die vielen ungesunden Lebensmittel mit Vorfreude ein....

Sport habe ich bisher immer gerne und 2-3 Mal/Woche gemacht, aber auch das lasse ich langsam schleifen, weil ich mich selbst dafür schon zu schwammig fühle und mich schäme, so ins Fitnessstudio zu gehen.

Habt ihr gute tipps, we ich es schaffen kann, endlich normal zu essen um die 5-8 kg wieder abzunehmen?

Hallo,

Ich will 15 kilo abnehmen, aber in wieviel monaten könnte man dies gesünder schaffen, also das was eben als grenze grad noch so gesund wäre??

Könnte man es in 2 Monaten schaffen, wenn man also pro woche so ca. 2 kilo abnimmt?

Wäre das noch grade so gesund?

Und was für ein kcal defizit braucht man für 2 kilo die woche abnehmen?

PS. ich weiß dass man einen jojo effekt haben wird, aber bei mir ist es imemr so, ich nehme z.b. 6 kilo in 3 wochen ab mit zwischendrin auch mal jojo effekt, dann wieder normal essen, es kommen höchstens 2 kilo wieder drauf die ich dann wieder shcnell abnehmen kann, also ich hab aus irgendwelchen gründen nie einen großen jojo effekt, den kann man noch ertragen. Wollte auch mal mehr gemüse und obst essen.

Hallo,

Da ich unbedingt abnehmen muss, will ich wieder mit regelmäßiug Sport anfangen, muss dafür aber auf workouts von youtube zurückgreifen, da ich im dunkeln aus dem haus gehe und im dunkeln wieder heim komme und da ich auf dem land wohne, will ich nicht noch abends joggen gehen oder so, das ist unheimlich, hab ja frühs und abends die 200 m zur bushaltestelle schon total panik und angst.

Ich werde nur joggen gehen wenn es noch hell ist, wenn ich also mal früher wieder daheim bin oder am wochenende.

Könnt ihr mir gute Workouts empfehlen von youtube die kcal verbrennen und den körper straffen?

Hey Leute , seit kurzem gehe ich ins Fitnesstudio um abzunehmen . Ich bin 18 und wiege 74 Kilo. Bin 1,71 groß . Ich möchte da nicht lange dran rummachen , einfach abnehmen . Ich habe von mehreren Mitgliedern gehört das der Stepper mir Arm und Bein bewegung am besten sein soll . Stimmt dies auch?

wieviel würde ich abnehmen,wenn ich 3 tage nichts essen würde,aber 3 liter wasser trinken würde?

Hallo Ich hatte heute wiedermal ne Fressattacke.. Obwohl ich eig am abnehmen bin.. Was kann ich dagegen tun und was kann ich tun um noch mehr abzunehmen? Ich mache schon täglich Sport und ernähre mich gesund.. Vielen Dank für eure Hilfe :)

Hallo Ich muss unbedingt abnehmen, damit ich in mein Traumkleid passe.. und zwar in 6 Wochen 3 kg.. Wie mache ich das? Ich weiss Sport ist wichtig und das mache ich auch täglich? Wie viele kcal soll ich esse? 500? oder gibt es gute Diäten? Vielen Dank für die Hilfe :)

Hallo,

Ich will mich mal wieder mit einer "freundin" treffen.

Wenn ich sie immer anrufe wenn ich daheim bin, sagt sie dauernd sie hätte keine Lust sich zu treffen oder sie sagt dass computer wichtiger ist als ich.

Da ich heute Fahrrad fahre und eh in das Dorf fahren muss wo sie wohnt, wollte ich sie unterwegs anrufen, ob man sich mal für 1 stunde treffen kann.

Da ich aber schon weiß , dass die absagen wird, überlege ich mir jetzt schon was ich sagen könnte.

Was könnte man in so einem Fall sagen?????

PS: Ich hab keine richtigen Freunde mehr, immer nur so falsche und verlogene, aber besser als gar keine.

Nur mal so, wegen solchen Leuten ritze ich mich auch, weil mich das aufregt, fühle mich solangsam echt wertlos.

Hallo ihr lieben, ich habe eine Frage Ich bin 13 Jahre alt, 1.60 groß und wiege 38 Kilo und möchte gerne auf 36 bzw 35 Kilo das wäre so toll~wenn man jetzt zB 2 Tage nix isst und viel Sport macht kann man 2 Kilo abnehmen oder mehr?