Kommt drauf an was du in deinen Erwachsenenleben alles so machst... Und was dir passiert. Wenn es schwierig wird, einen Job zu finden und du immer noch mit 25 bei deinen Eltern wohnst, dann wäre es schon doof. Nichts gegen die, die noch mit 25 bei ihren Eltern wohnen, aber für mich wär das zu viel. 

Oder du das erste Mal deine Liebe findest, und endlich das tun kannst was du willst und quasi deine Individualität ausleben kannst.... Hängt fast alles von einem selber ab und was man draus macht.

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PANIKATTACKE? ÄNGSTE? INNERE UNRUHE? BELASTUNG?

Hi Leute, ich bin 13 Jahre alt (Weiblich) und habe schon seid längerem ernsthafte Probleme. Ich bekomme schon seit ich 7 bin immer wieder Panikattacken. Wir waren schon bei mehreren Psychologen und Ärzten und jeder hat mir versichert das ich körperlich und geistig komplett fit bin. Trotzdem wird es immer schlimmer. Ich habe Angst zu sterben oder krank zu werden und das macht mich richtig fertig. Manchmal esse ich sogar den ganzen Tag kaum etwas weil ich keinen Hunger bekomme. Immer wenn ich Panik bekomme, bekomme ich Herzrasen, schwitze und Hyperventiliere komplett. Manchmal wache ich auch nachts panisch auf und kann mich kaum noch beruhigen, oder manchmal fühle ich mich Wochenlang krank und bin dauernd Panisch und verängstigt. Ich war schon öfter abens in meinem Zimmer und habe geheult weil ich nicht mehr weiter wusste. Manchmal geht es mir ein paar Monate komplett gut, manchmal bekomme ich ein paar Monate fast jeden Tag Panik. Ich habe schon verschiedene Strategien ausprobiert, manche haben mir auch sehr geholfen, aber trotzdem kam dieses Gefühl immer wieder. Seit einem Jahr ist es jetzt noch schlimmer, davor war es fast zwei Jahre oder so weg. Ich bin momentan bei einem Psychologischen Berater der mir hilft mich zu suggerieren, aber besonders weit sind wir noch nicht gekommen. Meine Eltern und meine Beste Freundin versuchen mich so gut es geht zu unterstützen, aber es hilft mir trotzdem nicht viel. Kann einer von euch mir vielleicht helfen? Bitte antwortet mir.

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Das ist echt schlimm.. Das hatte ich auch mal in deinem Alter gehabt für 2 Monate. Jeden Tag. Aber aus irgendeinem Grund hat es aufgehört.. ich hab nicht wirklich versucht es zu ändern, es ist einfach so passiert. Aber ich hab einige Tipps für dich parat:

- Versuch zu meditieren. Das könnte Anspannung lösen und dich wieder in die Gegenwart zurückbringen. Denn wenn man Angst vor etwas hat, denkt man ja die ganze Zeit über die Zukunft nach.. Deswegen versuch generell deine Gegenwart wahrzunehmen und wenn du z.B isst, es auch wirklich "mitzubekommen"/wahrzunehmen. Wenn du verstehst was ich meine.. Und halt deine Umgebung, die Natur oder Menschen auf der Straße zu beobachten und versuch dich darauf zu konzentrieren.

-Sport hilft sehr stark gegen Panik. Ich stand einmal kurz vor einer Panikattacke und um runterzukommen und meine Energie wieder zu erden, bin ich joggen gegangen.. oder hab sonst irgendeine Sportart gemacht. Bei einer Panikattacke ist die Energie sehr sehr hoch.. Nach dem Sport bist du ja K.O.. Also ist da nichts mehr mit Angst und Unruhe oder hohe Energie.

-Yoga ist genau das Gleiche wie Meditation... Es entspannt einen..

-Du kannst dir zum Beispiel auch wenn du Panik hast, binaurale Beats anhören. Gib einfach auf Youtube : binaural beats, peace and sleep oder so was ein.. Das hilft mir auch manchmal. ^^

Ich hoffe du konntest was damit anfangen.. Und ich wünsche dir noch alles Gute.

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Kannst ja deine Musik auf irgendeiner Plattform runterladen.. Vielleicht kriegst du ja Follower und kannst so deine Musik verkaufen.. Mehr würde mir da leider nicht einfallen

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Um deine Stimme etwas tiefer zu bekommen, musst du während des Sprechens in deinen Bauch tief einatmen. Leute die eine höhere Stimme haben, sprechen meistens von ihrem Hals raus. Wenn du versteht, was ich meine.

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Ich glaub die meisten die solche Fragen stellen die mit Inzest zu tun haben, wollen einfach nur trollen und sich ein Scherz erlauben

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Gegen stottern hilft singen, hab ich gehört..

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Zeitung austragen, den Nachbarn mit irgendeiner Tätigkeit helfen, Hund Gassi führen oder du kannst auch in irgendwelche Läden reingehen und fragen ob sie noch Aushilfe suchen.

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sehr wahrscheinlich

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https://de.wikipedia.org/wiki/Stalking#T.C3.A4ter-Opfer-Beziehung

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Manche Leute sind von Natur aus etwas dünner und manche etwas kurviger.. Und 56 Kilo find ich echt nicht viel. Das ist doch ganz normal.  Wenn sie mehr als 60 Kilo wiegen würde, wäre das ein klein wenig Übergewicht, da sie ja nur 158 centimeter groß ist. Aber ihr Gewicht ist jetzt ideal. Sie sollte sich einfach so akzeptieren wie sie ist und zufrieden mit sich selbst sein. Sie kann stolz auf sich sein, dass sie so fit und gesund ist.

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Bei der linken Hand den Part auswendig lernen, also quasi so viel üben, dass du den Teil mit der linken Hand mit Augen zu spielen kannst. Und danach machst du das Gleiche mit der rechten Hand. So hab ich auch Stücke spielen gelernt. Und dann kannst du es ganz einfach mit beiden Händen gleichzeitig die verschieden ?Rhythmuse? spielen.

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Nicht wirklich.. Es ist zwar etwas sexistisch einer Frau zu sagen ob sie ihre Periode hat, wenn sie sich etwas zickig verhält, aber mehr auch nicht.

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Du solltest aufhören irgendwelche Symptome und Ursachen in Google einzugeben. Da steht alles mögliche.. Omg ich hab ein Piepsen im Ohr und schon steht im Internet, dass es ein Anzeichen für Krebs ist. Ich hab mich früher auch damit verrückt gemacht und hatte so gar regelrecht Angst/Panik. Lass die Zeit vergehen und wenn etwas wehtut oder wirklich merkwürdiges passiert, dann kannste ja zum Arzt und fragen.. Aber bitte nicht Google bei jedem Symptom fragen.

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Nein, du kannst so gar direkt nach dem blondieren deine Haare bunt färben! Das ist egal, da geht schon nichts schief. Mach es am besten mit Directions, dass schädigt die Haare kaum und geht dann auch wieder raus.

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Mir gehts schlecht in der Schule.. was soll ich tun?

Hallo, ich hab asperger und hatte früher mal psychose und halt angst in der schule. Mein mund war immer trocken und ich konnte überhaupt nichts essen. Jetzt bin ich auf einer anderen Schule und ich schaffe es mit den noten aber mir geht es soo schlecht. Erstens tun meine augen sehr weh wenn ich mehr als 4 stunden in der schule bin und alles wird verschwommen, auch mit Brille. Wenn ich aufpassen will muss ich mich anstrengen und zusehen aber dann tun die augen weh. Ich nehm immer Brot von zuhause mit in die schule aber wenn ich bis 4 uhr schule hab oder so, reicht das ja nicht. Ich geh morgen ins geschäft und kauf mir was, aber ich hab das gefühl mein mund wird dann eh wieder trocken und ich muss mir das essen reinstopfen.

Mir ist immer so verdammt heiß im Bauch und mein herz klopft sehr schnell und stark. Am liebsten würde ich oft nach hause. Und trotzdem bin ich einer der nettesten schüler und passe oft gut auf.

Am schlimmsten ist es wenn ich am tag sport hab, dann hab ich den ganzen tag angst und kann kaum was essen. Ich mach doch schon zuhause sport!! Sport ist doch eh nur ein fach wo die schwachen Kinder gemobbt werden und die Proleten zeigen können wie geil sie sind.

Das geht bei mir schon länger als 5 jahre so. Das sieht man bei mir, dass ich immer gestresst bin und ich hab deswegen ganz starke augenringe. Wie soll ich so jemals eine freundin kriegen? Mir ist in der schule einfach nur verdammt heiß im bauch und ich habe angst. Nach der schule hab ich dann z.b. nach 4 uhr schule nur ein sandwich (in der schule) gegessen und muesli (zuhause) oder so.

Ich könnte mir ja was kaufen gehen und das werd ich auch morgen. Aber ein paar mal hab ich tatsächlich was gutes gegessen am tag und in der schule gehts mir trotzdem mies.

Um es einfach zu sagen: Meine augen stechen und mein bauch ist heiß innen drin und mein herz klopft stark. Wenn ich das richtig sehe, bin ich im kampf oder flucht modus. Und was kann man dagegen tun? Tja, ich nehm einfach Sertralin und Olanzapin. Aber das hilft nicht. Schule ist doch eh nur ein konzentrationslager, der körper sagt kampf oder flucht also ist das dann das richtige was mam tun kann!

Seit 5 oder 7 jahren sitz ich in der schule mit diesen scheiß symptomen und niemand kann mir helfen.. ich schätze ich werd die augenringe behalten und werde für immer jungfrau bleiben. Freunde hab ich keine (einen, aber ich besuch den selten). Ich hasse menschen und bin immer froh wenn ich allein zuhaus bin. Dann gehts mir gut. Außerhalb der schule hab ich keine probleme irgendwohin zu gehen. Aber ich hasse die meisten leute meines alters von 20 jahren.

Was mach ich nur falsch? Bald hab ich wieder sport in der schule, das sind die letzten 2 stunden und gehen bis 16.00 uhr. Ich werd einfach versuchen mir was zu essen zu kaufen und den schmerz zu ertragen, so wie immer.

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Du hast anscheinend fast schon Panik-Attacken in der Schule. Könnte es sein das du eventuell eine mildere bis starke soziale Phobie hast? Da du in der Schule viel von Menschen umgeben bist und man auch verurteilt und beurteilt wird.. Vielleicht kommen daher deine Symptome, da du Angst vor diesen Menschen hast. Aber das ist nur eine Vermutung. Um mit Panik-Attacken klar zu kommen oder halt mit deinen Symptomen, würde ich dir empfehlen bestimmte Atemtechniken zu machen. Halt sehr lange und tief einatmen bis zum Bauchnabel und dann wieder lange aushalten. Das hilft schon etwas. Dann könnte ich dir noch empfehlen, zu meditieren (vor der Schule, nach der Schule). Das entspannt und erdet einen und bringt einen wieder in die Gegenwart. Und wenn du in der Schule diese Symptome wieder hast, würde ich dir empfehlen nicht zu denken: "Oh nein, nicht das schon wieder! Kann das nicht weggehen?" Sondern es zu akzeptieren und so gar versuchen dich auf deine Panik zu konzentrieren, so vergeht es auch schneller. Oder du kannst in den Pausen auch in einen verlassen Raum gehen und dich bewegen und vllt eventuell so gar schreien, falls du dich traust. Das erdet einen wieder und lässt diese ganzen Emotionen, die du kriegst von der "Panikattacke", raus.

Hoffe ich konnte ein bisschen helfen.

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Du musst unbedingt vom Real Life abzeichnen! So siehst du wie die Dinge funktionieren (z.B menschlicher Körper) und wie das genau aussieht. Such dir auf Google Bilder wenn du Gesichter üben willst und zeichne diese ab. Abzeichnen, Abzeichnen, Abzeichnen. Nur so wird man besser. 

Und zum Thema Skizzen.. Du musst bevor du ein Bild mit voller Coloration machen willst, 3-5 kleine Skizzen in deinem Sketchbook zeichnen, damit deine Hand warm wird.. Einfach ohne viel nachzudenken. Einfach drauf loszeichnen. So gelingt dir dann auch die Skizze für dein "wichtiges Bild" und sie wirkt lockerer und natürlicher und nicht so "verkrampft".

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