Moin.

Grundsätzlich sei gesagt, dass man keine Nahrungsergänzungsmittel wie Proteinpulver braucht. Mit der richtigen Ernährung geht das so. Es gibt für Zuhause diverse gute Möglichkeiten, auch ohne Gewichte. Jedoch empfiehlt es sich, zumindest nach einer gewissen Zeit etwas in Kurzhanteln und Co. zu investieren. Einige effektive Übungen lassen sich nur mit Zusatzgewicht ausführen.

Spontan fallen mir die Übungen:

Liegestütze - sollte bekannt sein,

Crunches - Bauchmuskeltraining,

Kniebeugen - für die Beine,

Liegestütze im hohen Winkel (fast Handstand) - für obere Brust und Schultern

Dips - sehr gutes Trizeps-Training.

Weiterhin bleibt nur zu sagen, such am besten im Internet. Es gibt viele andere durchaus effektive Übungen, nur hab ich nicht so viele im Kopf :p

Und du solltest auf deine Körpersignale achten. Woran liegt es, dass du krank wirst? Am Training? Du solltest möglicherweise zu einem Arzt und diesen um Rat fragen.

Zur Ernährung bleibt zu sagen: wie schon oben genannt braucht man keine Nahrungsergänzungsmittel. Sie können helfen, deine Kalorienbilanz hochzuschrauben.

Viel Erfolg bei deinem Vorhaben :)

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Hallo,

sehe ich persönlich langsam ähnlich. Galaxy S3 hier, Galaxy S3 da. Man. Das Ding ist verdammt Mainstream. Die Qualität kann ich zwar nicht beurteilen, da ich mich nicht lange genug damit auseinandergesetzt habe, aber sicherlich gibt es qualitativ bessere. Und günstigere..

MfG

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Ist mein System gut genug für diese Grafikkarte?

Hallo, ich wollte mir eine neue Graka zulegen da meine nicht so besonders gut ist: AMD Radeon HD 5450 (512MB)

Ich habe mir zwei neue rausgeschaut: http://www.amd.com/de/products/desktop/graphics/amd-radeon-hd-6000/hd-6950/Pages/amd-radeon-hd-6950-overview.aspx und die AMD Radeon HD 6850 1GB (ich darf nur einen Link angeben, sonst wird es als Spam gekennzeichnet:/ Einfach danach suchen.)

Die Frage ist jetzt aber ob mein Chipsatz Prozessor und anderes das aushält. Hier einige Daten aus AIDA64 Extreme. Wenn etwas fehlt, bitte sagen was dann verusche ich es rauszufinden;)

Computertyp ACPI x64-based PC Betriebssystem Microsoft Windows 7 Home Premium Motherboard: CPU Typ DualCore Intel Core i3-540, 3066 MHz (23 x 133) Motherboard Name Gigabyte GA-H55M-S2 (2 PCI, 1 PCI-E x1, 1 PCI-E x16, 2 DDR3 DIMM, Audio, Video, Gigabit LAN) Motherboard Chipsatz Intel Ibex Peak H55, Intel Ironlake Arbeitsspeicher 3959 MB (DDR3-1066 DDR3 SDRAM) DIMM1: Samsung M378B5673FH0-CF8 2 GB DDR3-1066 DDR3 SDRAM (8-7-7-20 @ 533 MHz) (7-7-7-20 @ 533 MHz) (6-6-6-18 @ 457 MHz) DIMM3: Samsung M378B5673FH0-CF8 2 GB DDR3-1066 DDR3 SDRAM (8-7-7-20 @ 533 MHz) (7-7-7-20 @ 533 MHz) (6-6-6-18 @ 457 MHz) BIOS Typ Award Modular (09/24/10)

Multimedia: Soundkarte ATI Radeon HDMI @ ATI Cedar/Park/Robson - High Definition Audio Controller Soundkarte Realtek ALC887 @ Intel Ibex Peak PCH - High Definition Audio Controller [B-3]

Partitionen: C: (NTFS) 457.3 GB (158.7 GB frei) Speicherkapazität 457.3 GB (158.7 GB frei)

Ich hoffe ihr könnt da was raus lesen;) Netzteil kann ich jetzt nicht sagen, da man dafür glaube ich den PC hinten aufschrauben muss.

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Zum System; aushalten würde es des. Die CPU sollte eigentlich auch genug Power haben, um dies zu befeuern. Ich würde da aber bei Möglichkeit auf ein 4-Kern System aufrüsten, falls Du anspruchsvollere Spiele spielst. Aber anstatt einer HD 6950, würde ich dir diese empfehlen; http://www.mindfactory.de/product_info.php/info/p793298_2048MB-HIS-Radeon-HD-7870-IceQ-X-Turbo-Aktiv-PCIe-3-0-x16--Retail-.html. Kostet wie die HD 6950 200€, hat aber spürbar mehr Leistung. Wenn das Budget knapper ist, eine HD 7850, oder bei noch knapperem eine HD 7770 Ghz. Aber wenn Du kannst, sag uns bitte die Netzteil Spezifikationen, dies könnte entscheiden, ob dein PC die Grafikkarten überhaupt packt..

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Bald kommt das Google Nexus 4 raus. Für 350€ gibs die Variante mit 16Gb Speicher. Es hat einen 4 Kern Prozessor, somit ist es möglicherweise auf höhe des S3's. Einen HD Bildschirm mit Gorilla Glas 2, und 4,7 Zoll. Man kann für 300€ auch die 8GB Variante kaufen, welche z.B.: ich mir holen werde. Hier mal ein Link: http://goo.gl/Ks3pI

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Ich denke ich warte bis zum Nexus 4. Bietet ja auch eine super Hardware. Aber eine Frage dazu hätte ich; dort werden ja 2 Versionen angeboten, eine mit 8Gb und eine mit 16GB. Die 8Gb Variante kostet 299€, die mit 16GB 349€. Ganze 50€ mehr für 8GB. Meint ihr, dass sich die 8GB Version lohnt bzw. ausreicht? Hier n' Link zum Nexus 4: http://goo.gl/iRrhq

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Möglicherweise wäre XCOM: Enemy Unknown etwas. Aber es enthält Rollenspiel-Elemente.

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Ich würde die Sprache sowieso nur über AudaCity aufnehmen. Hat bessere Qualität und zieht kaum Leistung.

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Noch besser ist MSI Afterburner. Das zieht weniger Leistung und man kann einstellen, mit welcher Auflösung man aufnimmt. Mit FRAPS hat es gelaggt bei einer BF3 Aufnahme. Musste die Einstellung auf "Hoch" stellen, damit es flüssig läuft. Mit MSi konnte ich es auf "Ultra" lassen. (Mein System: i5 3570K@4,2GHz, HD 7950 X-Edition V3)

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Einfach mal über'm Daumen gepeilt würde ich sagen, dass L4D drauf laufen wird. Auch wenn nicht auf höchster Grafikeinstellung. Grade hab ich sogar ein Video dazu gefunden. http://goo.gl/AMREw (Eventuelle Leerzeichen entfernen)

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Ob man Games auf einem System spielen kann, hängt stark von der Grafikkarte ab. Es gibt zwar auch Spiele die sehr Prozessorlastig sind, und somit auch etwas weniger Grafikpower ausreicht, aber i.d.R. braucht es mehr Grafikpower. Wenn Du uns den Namen deiner GraKa verrätst, können wir dir besser helfen. Falls Du nicht weißt, was für eine Du hast, lade dir das kostenlose Tool GPU-Z runter.

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Vielen Dank für die Antworten. The Walking Dead kenn ich schon. Auch die 2. Staffel, hb sie in Englisch geguckt. Aber vlt. ist die Deutsche Synchro nicht schlecht. Ich riskiere einen Blick .

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