Ich binn eine 24 jahre alte frau und mein bizeps wird jetzt eckig

hallo zusammen .... ich bin 19 und habe möchte ein sixpack bekommen aber irgentwie geht ist nocht so leicht wie ich dachte ich bin im fitnesstudio und mach übungen zuhause aber viel passiert ist bis lang nicht wie :( .... oder muss ich auch meine ernährung großartig umstellen ? das geht an die fitnesstrainer und die die mehr erfahrung haben in sowas als ich :) ... bitte um hilfe ... danke schon mal im vorraus :)

Hallo Leute, ich (18) bin 1.75 groß. Ich betreibe sehr viel Krafttraining. Ich mache ein 4rer Split und geh 5 mal die Woche ins Fitnessstudio. Ich hab zwar Glück mit der Genetik, jedoch sehe ich immer, dass Leute, wie Jeff Seid, ZYZZ (leider tot), rob ritches und andere Fitnesstiere immer größer oder genau 1.80 sind und einen hammer Körper haben. Ich will nicht sagen, dass ich der kleinste bin, aber trotzdem kleiner als die genannten Personen. Passt das zu mir so einen Körper zu haben? Oder bilde ich mir nur was ein?

Danke im Voraus.

Ich 14 (m) habe ein Problem.

Mein Bizeps ist zu weit oben, er ist genau neben der,, also zu weit oben halt. bzw ganz oben, er kann garnicht weiter nach oben, damit meine ich NICHT die größe.

Und dann ist da eine "lücke" sozusagen wenn ich anspanne also unteren teil wo eigentlich der bizeps noch seien sollte.

Hey. Was bringt Joggen eig genau`? Bekomm ich dadurch einen knackigeren ,runderen ,geilen po?Wie lange dauert das ungefähr bis man unterschiede sieht?

also ich traniere grade und ich merke auch wie sich schon was getan hat. sieht alles gut aus aber nun will trotzdem noch etwas mehr masse. ich hab mir nun einen weight gainer gekauft und ich nehme ihn seit 4 wochen aber ich hab bis jetz nur 1 kilo zugenommen. warum??? sollte das nicht schneller gehn??

der weight gainer heisst: weider mega mass 4000

und ich nehm jeden tag ein shake davon also: 6 esslöffel und 550ml milch!

hat jemand ne ahnung? und falss nicht, kennt ihr irgendwelche gute fittnes foren wo man solche fragen beantortet bekommt?

hallo!

kennt ihr seiten bei facebook, wo sportliche männer/models gezeigt werden??

ähnlich wie diese seite https://www.facebook.com/FitnessMotivation123?fref=ts

nur halt mit männern??

Ich würde gerne wissen ob sich mein Po durch Squats vergrößern würde? Habe das nun auf zahlreichen Fitness Foren gelesen. Bin mir aber dennoch unsicher. Mein Po ist gar nicht klein und auch recht rund, hätte ihn aber gerne noch ein bisschen runder. Nun habe ich aber Angst, dass sich mein Po durch Squats evtl verkleinern würde, da durch intensiven Sport ja auch Fett abgebaut wird. Bringen sich Squats nur etwas wenn man gar keinen oder sehr kleinen Po hat? Vielleicht kennt sich ja jemand aus, würde mich sehr über eine Antwort freuen.

stimmt das das desto jünger man das mann schneller gewicht verlieren kann oder schneller halt in form??

Ich habe seit meinem 5. Lebensjahr einen Tremor und ich vermute auch Magnesiummangel, mein Problem ist, dass wenn ich aus dem Fitnessstudio rauskomme ich komplett am ganzen Körper zittre. Ich zittre ja so schon und wenn ich aus dem Fitness komme spielt glaube ich mein Nervensystem einfach verrückt.. Welchem Sport könnte ich weiter tätigen, ohne dass ich am ganzen Körper zittern würde? Sport ist mir ziemlich wichtig, und ich fühle mich ohne Fitness einfach schlapp.

hallo, ich habe in letzter zeit so ein paar kilos abgenommen. allerdings habe ich dabei nicht den sportlichen weg gewählt sondern habe mich ''runter gehungert'' (also einfach weniger gegessen^^) jetzt habe ich nur das problem, dass vorallem meine arme etwas ''wabbelig'' sind xD also die haut is noch nicht komplett zurück gegangen. beim bauch hab ich das selbe problem.

gibt es da jetzt irgendwelche übungen oder wege das man das schnellst möglich beheben kann :)

danke schonmal im voraus :)

Hallo liebe Leute, Ich bin 1,63m groß, wiege 62kg und habe einen Bauchumfang von 84cm :( Ich mache mindestens 2 mal die Woche Sport und achte darauf, dass ich nicht so viel fettiges Zeugs esse, aber irgendwie schwindet mein Bauch-fett nicht. Kennt ihr vielleicht einen Trick, wie ich bis zum Sommer noch ein bisschen Bauchspeck und Gewicht verlieren könnte? Ich würde mich nämlich auch mal gerne wohl im Bikini fühlen ^^ PS: Fitnessstudio ist zu teuer :(

Kurze Bemerkung am Anfang: Ich würde euch bitten, hierauf nur zu antworten, wenn ihr wirklich Ahnung von dem Thema habt. Muckibuden Halbwahrheiten und Trainingsmythen kenne ich selber genug, will ich hier aber nicht nochmal aufgezählt haben.

Mich würde ganz einfach interessieren, was für Frauen, die wirklich effektiv ihren Körper straffen wollen, nun besser ist: Viele Wiederholungen (20 - 25) mit moderatem Gewicht, oder (wie die Männer das ja auch machen) weniger Wiederholungen (5 - 15) mit hohem Gewicht, sodass die letzte Wiederholung noch gerade so gelingt. Man liest zu diesem Thema ja immer sehr viel unterschiedliches. Diese Seite, die mir eben empfohlen wurde, beharrt sehr überzeugend auf letzterer Variante: http://fitness-experts.de/frauen

Dass Frauen nicht ohne weiteres rießige Muskelberge aufbauen, weiß ich, und davor habe ich auch keine Angst. Es geht mir nur darum meine Zeit im Fitnessstudio möglichst effektiv zu nutzen. Bisher bin ich aber immer mit der Alternative 20 Wiederholungen gefahren.

Ich wäre sehr dankbar wenn Leute antworten könnten, die wirklich etwas zu dem Thema wissen.

Danke vorab!

Folgender Fall;) :

Ich habe eine pdf Datei. Darin sind einige Wörter in verschiedenen Farben geschrieben. Ich möchte vonein paar Wörtern den genauen Farbton nun ermitteln.

Normalerweise markiert man doch das Objekt (Wort), Rechtsklick und dann "Element untersuchen". Dann sieht man eigt. im Quellcode "color #______".

Eigentlich...irgendwie funktiniert das aber hier nicht. Kann mir jemand bitte weiter helfen?

Danke!

Ich benutze momentan GLX, da es mit dem Compiz Desktopwürfel kompatibel ist. Ich hatte oben in der Ecke bisher immer das Symbol für meine Internetverbdinung und Bluetooth angezeigt. Da ich Bluetooth nicht benötige, wollte ich es entfernen, dabei ist jedoch auch das Symbol für meine Internetverbindung entfernt worden, über das ich momentan immer mein Internet aktiviere. Ich habe überall gesucht, habe aber bisher keine Möglichkeit gefunden dieses Symbol zurück zu bekommen. Kennt sich jemand mit dem Cairo Dock genauer aus?

also wenn ich jemanden bei skype blockiere, kann er dann immer noch die nachrichten sehen die ich mit ihm geschrieben habe auch von früher? und wie kann ich die löschen das wir beide die nicht mehr sehen können?

vielen dank für antworten :)

Hallo gutefrage.net community,

ich bin nun 17 Jahre alt und vor einem halben Jahr in die Oberstufe bekommen und habe das Ziel 2014 Abitur zu machen.

Meine Eltern haben mir jetzt aber, zeitgleich mit der versetzung in die 11. klasse das Internet limitiert, mit der Hoffnung ich würde mich dadurch mehr auf die Schule konzentrieren und eine Freundin meiner Mutter hätte dasselbe erfolgreich mit ihrer Tochter gemacht.

Ein halbes Jahr später habe ich das Gefühl das alles dadurch schlechter geworden ist, die 2 1/2 stündige Internetzeit von halb 7 bis 9 uhr abends fällt so ungünstig, dass ich am abendbrot entweder nur kurz oder garnicht mehr teilnehme und außerdem leiden auch die hausaufgaben / vorbereitung auf klausuren, referate, etc. darunter.

Für die Bearbeitung mindestens der Hälfte aller Aufgaben ist Internet nötig und für den rest ebenfalls hilfreich und so werde ich jeden abend vor den konflikt gestellt: "Mache ich nun hausaufgaben in der verfügbaren Zeit oder gehe ich lieber auf facebook, skype, spiele ein onlinegame und pflege so soziale kontakte. Wohl verständlich, dass die Schule bei mir nun also oft zu kurz kommt.

Meine Eltern wollen nicht mit sich reden lassen, sie wollen nur mein bestes, dass verstehe ich ja, aber da ich leider eher schlecht im argumentieren bin und insbesondere mein Vater sehr stur wenn er von etwas überzeugt ist kommen wir wenn ich sie darauf anspreche auf keinen grünen zweig. (Ich lege meinen standpunk dar; sie sagen "nö.")

Meiner Meinung nach ist das Internet heutzutage grundlegend geworden und man sollte als schüler eigentlich unbegrenzten Zugriff darauf haben um sich optimal entfalten zu können, liege ich hiermit falsch?

Was ratet ihr mir zu tun?

Danke fürs lesen,

kibba :)

Hi. Ich hab ein problem mit meinem PC und zwar besitze ich den PC seit 2008 lief bisher immer ganz gut. habe zwischendurch den Prozessor ausgestauscht (schon seit nem Jahr her), so und jetzt fängt der computer auf einmal an zu stinken wenn er läuft das riecht so nach den Energiesparlampen was kann dein sein und wie krieg ich das weg???

Brauch Dringend Hilfe, brauche den PC für die Arbeit.

Danke im Vorraus

Habe gestern einen neuen Laptop gekauft, bekomme heute immer einen Blue Screen. Habe gehört das Adobe gehackt wurde und .dll dateien auf das System installiert. Kann es sein das ich davon betroffen bin durch das installieren der fehlenden PlugInns von Adobe. Bitte brauche Rat, bin nicht recht fit was computersachen angeht. Im voraus vielen Dank.

Guten Abend,

ich habe mir jetzt schon seit längerem Überlegt wo sich Nitrado oder so die Server kauft oder baut :/

Weiß es einer von euch? Und wenn ja wie kann man sowas machen ( nur aus reiner Neugier ).