Hi,

ich denke du musst ganz von vorne anfangen. Es ist einfacher, sich gesünder zu ernähren und öfters Sport zutreiben wenn man sich innerlich gut fühlt. Ich habe zwar keine Ahnung, wie es ist, unter Depressionen zu leiden, aber es gibt viele Hilfestellen die dir sicherlich weiterhelfen können.
Wenn du das nicht möchtest, da du es vielleicht selber schaffen möchtest, dann überwinde deinen innerlichen Schweinehund und treibe Sport- ja, das bringt (mir persönlich) eine super Laune!
Ich finde, man kann der Ernährung auch langsam angehen, beispielsweise Chips oder Tiefkühlpizza eben nicht direkt weglassen. Du kannst einen oder zwei ‘Cheatday(s)’ in der Woche einrichten, und alles essen worauf du Lust hast! Dann wird es einfacher werden sich zu beherrschen. Ach ja, wenn du von deinen Mitmenschen blöde Kommentare bekommst, lass sie reden. Du bist wunderbar wie du bist und ändere dich für niemanden, nur für dich selbst! Ich hoffe, dir gelingt es, Freude und Motivation am gesunden Lifestyle zu finden! Macht echt Spaß ;)
mfg

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Alleine bist du da sicherlich nicht! Ich verspüre eher mehr Rückenschmerzen jeder ist da anders

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FRAGE AN MÄDCHEN - Wie würdet ihr euch verhalten?

Ich habe wochenlang jeden tag stundenlang mit einem mädchen geschrieben und telefoniert, sie hat mir sehr oft von sich aus geschrieben, hat ihre besten freunde und andere jungs ignoriert um mit mir zu schreiben, hat mich oft hübsch genannt, mir komplimente gegeben und anspielungen gemacht...lief alles perfekt, stellt euch mal vor ihr seid dieses mädchen...wir treffen und das erste mal und das treffen war so - wir haben uns zwei mal umarmt wobei die umarmungen von ihr aus gingen, wir waren essen und haben uns oft angelächelt, viel gelacht und gut geredet, zwar immer weniger aber verständlich wenn wir davor schon so viel geschrieben haben, sie hat sogar noch zugestimmt danach spaziereb zu gehen obwohl sie anfangs meinte dass sie nicht so lange bleiben will weil es sonst dunkel wird...also ein gutes date eigentlich, naja seit dem ist sie komisch, hat micj erst gefriendzoned obwohl ich weiß dass sie davor mehr wollte, sie ignoriert mich immer wieder, schreibt mir nicht mehr usw. ich habe ihr deswegen mal geschrieben und ihr mehrmals gesagt dass sie mir sagen kann wenn es wegen mir war oder so, sie meinte aber immer wieder dass es wirklich nicht wegen mir ist und ich mir keine gedanken machen soll usw. trotzdem muss ja was sein wenn sie genau nach dem date so komisch wird, sie sagt aber immer wieder dass es wirklich nicht wegen mir ist...Würdet ihr an ihrer stelle die wahrheit sagen? Ich kann halt nicht damit abschließen wenn sie sagt 'Ich würde freundschaftlich natürlich wieder was mit dir machen' und 'Es liegt wirklich nicht an dir mach dir keine gedanken' sie markiert jetzt schon einen typen dem sie erst seit kurzem folgt auf ihren bildern und schreibt bei ihm 'Hübscher❤' unter seine bilder...Das alles eine woche nach dem sie ihm gefolgt ist...Es tut einfach weh weil ich wegen ihren aussagen nicht zu 100 % damit abschließen kann denn ich hatte schon etwas gefühle für sie ... Kann halt sein dass ich in echt anders als auf bilder doch nicht ihr typ war aber hättet ihr an ihrer stelle sowas gefragt wenn der typ nachfragt...Denn wenn sie 5 mal sagt es liegt wirklich nicht an mir dann mache ich mir noch mehr gedanken wieso es seit dem treffen so komisch ist ... Ich glaube wenn sie mit dem oder jemanden in der nächsten zeit zusammen kommt würde mich das kaputt machen weil ich immer noch etwas gefühle für sie habe ... Wie hättet ihr an ihrer stelle reagiert ... Wir sind beide 16

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Ich vermute mal dass Sie wirklich keine Interesse an dir hat.. Und ganz ehrlich es ist echt kindisch sich komisch zu verhalten und dann auch nicht die Wahrheit zusagen du kannst da schon gar nichts für! Lass ihr Zeit und guck ob sie sich dann meldet ansonsten denke ich dass Sie nicht die richtige für dich ist, sorry

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Sollen die doch gucken, es ist dein Körper und dein Geschmack also zieh es ruhig weiter an!

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Es ist nicht schlimm schüchtern zu sein! EXTREM schüchtern finden nur wenige attraktiv.

Denk nicht zulange über etwas nach sondern sei einfach du selbst! Das Mädchen, dass dich dann so mag wie du bist, hat DICH verdient. Du kannst nicht einfach eine andere Person sein sonst fühlst du dich immer wie eine andere Person...

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Das ist aber nicht so schön. Aber leider ist es eben so und du kannst deine Mutter nicht ändern sich anders zu verhalten. Versuche ihr aus dem Weg zugehen (ist schwer klar, aber ich meine bei Streiterein oder wenn sie versucht mit dir zu diskutieren). Es wird besser glaub mir, bewahre einen kühlen Kopf und alles regelt sich von allein.

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Naja eine Diät anzufangen ist nicht immer das beste um sein Gewicht lange zuhalten. Ernähere dich lieber aus gesundem Zeug. Iss morgens Volkornprodukte, Obst und Proteine. Mittags dann etwas leichter wie Gemüse und vielleicht ein Stückchen Fleisch. Ich rate dir dann ab 18 oder 19 nichts mehr zu essen. Falls du dann doch Hunger bekommst, versuche nicht über Fertiggerichte nachzudenken, denn das macht alles schlimmer. Du könntest Mandeln, dunkele Schokolade oder Obst essen. Ganz viel Wasser trinken nicht vergessen und du kannst auch ungesüßten Tee genießen :)

3-4 mal in der Woche Sport zutreiben würde dir bei einer Gewichtsabnahme auch helfen. Treibe Ausdauersport es verbrennt viele Kalorien. Da wir bei Kalorien sind, würde ich auch auf Produkte achten, den manche legen uns mit ihren „gesunden“ Produkten rein.

Ich habe mit dieser Methode 2-3 Kg erfolgreich abgenommen, nun versuche ich mehr Muskeln aufzubauen. Bitte lass dich nicht von anderen herunterkriegen, egal was sie sagen.

Schreib mich gerne an wenn du Hilfe brauchst.Mfg

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Hey, mir geht es genauso;) lass dich auf jeden Fall von niemanden runterbringen! Versuche weiter zu singen und zu tanzen, besser zuwerden in dass was du denkst was noch nicht so gut klappt! Die Schule ist wichtig also konzentriere dich drauf, aber nebenan kannst du auch singen und tanzen etc. Ich wünsche dir VIEL ERFOLG

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