Am besten direkt der Sprung ins kalte Wasser, dann am nächsten Tag keinesfalls mittags schlafen gehen und zeitig ins Bett dann müsste es klappen.

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Du kannst auch mit dem Sport anfangen oder mal das machen was du schon immer mal machen wolltest.

https://www.youtube.com/watch?v=9PvUWUCMsFI

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Mach Sport und Workouts! Dann wirds dir besser gehen!

https://www.youtube.com/watch?v=9PvUWUCMsFI

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Machs lieber nicht. Eine Nacht würde ich mindestens in einem anderen Zimmer übernachten.

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Mach einen Austausch und gehe ins Ausland (Australien, USA, England z.B.). Da lernst du besser als überall sonst!

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Du kannst auch versuchen, beim Sport an und über deine Grenze zu gehen und so lange wie möglich durchzuhalten und niemals aufzugeben! Das stärkt deine Willenskraft.

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Such dir etwas, wofür es sich lohnt zu kämpfen. Einen Traum, eine Leidenschaft, die Liebe, Glück, ein Berufsziel, usw. Triff dich mit Freunden und genieß das Leben und mach was dir Spaß macht.

Rede auch mit Leuten darüber, auch wenn es Überwindung kostet, aber es befreit! DU packst das!

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