So erstmal: Wenn dus gut anstellst gibt dir JEDES Mädchen ihre Nummer (auch wenn hier viele schreiben, sie würden das nicht einfach so tun). Dazu musst du aber sehr selbstbewusst sein (nicht arrogant!) und gut mit Frauen umgehen können. Probiers einfach und laber sie an und nicht zu viel Smalltalk! Das finden frauen unangenehm und wollen aus der Situation raus. Beende selber das Gespräch zB. indem du sagst: ,,Ich muss noch weiter n paar Leute treffen usw. " . So kriegt sie nen halben Korb obwohl du sie angesprochen hast. Sie wird dich interessant finden und wenn du alles richtig machst fischt du noch ihr Nummer heraus. Viel Erfolg dabei ;)

Erlich gesagt verheißt das nichts gutes. Pass auf dass du ihm nicht hinterher läufst, dass lässt dich unattraktiv wirken und er wird dich nur noch mehr so behandeln. Versuche selbst passiver zu werden (Ihn nicht ständig bei Whatsapp anschreiben etc.)und schau, ob er auf dich zukommt. Wenn nicht, rede mit ihm und sag ihm, dass eine Beziehung für dich so keinen Sinn macht. Läuft er dir jetzt hinterher und sagt wie sehr er dich liebt, ist alles okay, wenn nicht solltest du alles beenden. So gehst du zumindest mit Stolz aus der Sache heraus, eine solche Beziehung macht dich nur unglücklich. Viel Erfolg und vergiss nicht dass es noch genug andere Männer auf der Welt gibt, die liebend gerne den Platz deines Freundes einnehmen würden! 

Um deine Kondition zu verbessern, hilf es nichts, wenn du am Tag gerade einmal 5 Minuten joggst. Wenn du 5 Minuten gelaufen bist und nicht mehr kannst, solltest du eine kurze Pause einlegen und dann weitermachen. Du musst deinem Körper zeigen, dass er sich anpassen muss und das schaffst du nicht mit 5 Minuten joggen (; . Bringe ebenfalls leichtere Konditionsübungen in deinen Trainingsplan ein, die du dafür länger durchziehen kannst (Hampelmänner etc. ) . Wenn du das 20 Minuten aufwärts immer wieder in der Woche machst, wirst du schnell Fortschritte feststellen können. Viel Erfolg!