Hallo, die habe ich auch. Lass sie am besten in Ruhe und drück nicht dran rum.. Die haben VIELE Leute.. LG Cookie11

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Hallo,

also ich gehe mal davon aus das du den Muskelaufbau meinst.

Ja man sieht nach 1-2 Monaten schon Ergebnisse.

Ich würde nicht ganz soviel Training machen, weil dein Körper sich auch einmal erholen muss!

 

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