Starke Panik vor Vortrag morgen?
Hallo, ich muss morgen einen Vortrag mit 2 anderen Kommilitonen halten. Ich bin seit geraumer Zeit sowieso immer sehr aufgeregt vor Vorträgen. Ich weiß nicht mals woher es kommt, da ich es vorher wirklich so gerne gemacht habe!! Ich hab es geliebt. Es ist nie etwas negatives vorgekommen (dass ich ausgelacht würde oder so), aber ich kann es einfach nicht mehr gut. Mir geht zum Teil die Stimme weg, mein Atem und ich bin stark am Zittern. Ich habe solche Panik vor dem Vortrag morgen. Mein Plan ist aktuell schon etwa 45 min früher in den Raum zu gehen, um es ein Mal durchzugehen. Aber ich brauche einen Notfallplan, wenn wieder meine Stimme weg geht. Tief durchatmen bringt nur bedingt was. Mein Problem ist insbesondere, dass meine Kommilitonen und ich alle einen Werdegang haben, indem man später definitiv vor vielen Leute Präsentationen halten muss. Wenn ich also versage, wisst ihr, was die so denken....
Gut vorbereitet bin ich und ich rede auch eigentlich nur maximal 10 min. Man muss dazu sagen, dass bei Vorträgen in der Vergangenheit es immer unterschiedlich war. Manchmal lief es gut, manchmal ganz schlecht.
Hat jemand eine Idee für eine Notfallstrategie?
