Hey

Ich wollte mal fragen, wie ich es hinkriege, mein Handy (iPhone 5) klingeln zu lassen, obwohl ich lautlos anhabe? Also ich wollte halt gerne, dass mein Handy bei nem Anruf klingelt, aber alle anderen Töne ausbleiben, denn das nervt bei Whatsapp oder sonst was. Hatte sonst immer alles aus aber Mama beschwert sich schon, dass sie mich nicht erreichen kann, wenn ich immer auf lautlos habe..

LG und danke im Voraus:)

Hallo Gemeinde,

seit ich in die Pupertät gekommen bin, regt mich eins auf - Mein Oberarmumfang. Dieser beträgt bei meiner Größe von 1,92m gerade mal 26cm, im kalten Zustand. Bei meinen jungen 17 (fast 18) Jahren liegt mein Gewicht bei 76kg und mein KFA zwischen 10 - 13%

Ich habe bis vor 2 Monaten im Fitnesstudio trainiert, 2 - 3 mal die Woche nach einen Trainingsplan der dort für mich zusammengestellt worden ist. Ich selber und ein Freund von mir haben die Annahme das der Plan nicht viel bringt. Ende August werde ich wieder anfangen zu trainieren. Einen Ernährungsplan habe ich bisher noch nicht gehabt. Ich selber bin Vegetarier, esse kein Fleisch, aber dafür Fisch, Milchprodukte usw.

Nun ist meine Frage an euch, wie kann ich etwas meinen Oberarmumfang und meine allgemeine Kraftausdauer steigern? Mein Wunsch wären 31 - 37cm, Armumfang. Ich finde mich selber attraktiv nur meine Oberarme stören mich sehr. Kann einer oder mehrere von euch, mir Tipps Anregungen und Vorschläge zu meinen Problem schreiben? Darüber würde ich mich sehr freuen.

Danke im Vorraus. :)

Hallo alle zusammen. Ich habe ein Intro das ungefähr 15 Sekunden dauert. Findet ihr das gerade noch in Ordnung oder sollte ich ein kürzeres Intro erstellen ???

Danke

Ich will wissen welches Programm eurer persönlicher Favorit ist und welches Programm leichter zu bedienen ist. Euer KKTV

ich hab das gerade gedownlodet und hab gelesen :ihr programm läuft als vollversion. und bis jetzt hat alles was vollversion ist geld gekostet.