American Football ist einer der best geplantesten und durchdachten Sportarten. Sinnlos ist der Sport keinesfalls, da man hier (im Gegensatz zum Fussball wo es z.B. auch nur einen Star im Team geben kann) nur so stark ist wie sein Teamkollge! Ich finde das ist einer der besten Sportarten zur Entwicklung von Teamspieler Fähigkeiten! Da wenn dein Kollege neben dir sch++sse baut (sorry ;-)) musst du das neben ihm sofort ausgleichen, sonst fällt alles wie ein Kartenhaus zusammen! Und das mit der Brutalität... Im American Football gibt es weniger schwere Verletzungen wie beim Fussball, da niemand dem Ballträger aus Wut oder sonstigen dummen Argumenten einfach ins Bein springt, oder nachtritt oder sonst so etwas. Natürlich gibts öfter blaue Flecken, aber was wär das dann für eine Männersportart wenn alle sich gleich wegen eines blauen Flecks ins Hemd machen würden!

Hallo erstmal, also aus meiner Sicht hat dein Körper einach Angst Schläge zu bekommen!? Ich würde sagen bzw ich übermittle es meinen Spielern so das ich die Größten bzw stärksten Spieler hernehme und die geneinander tacklen lasse. Habs z.B. bei einem so lange gemacht bis er den gegenüber wirklich überrannt ist (Probier einfach so lang und konzentrier dich nur aufs tacklen- d.h. sag dir das du den gegenüber jetzt komplett überrennen wirst und probiers so lange bis es klappt!)

Glaub an dich und bleib nicht stehn,

mfg,

CoachTsunami

Hallo erstmal, Creatin ist ein Stoff den der Körper selbst produziert und du ihm durch die Kapseln oder Pulver oder sonst was nur mehr davon gibst (Creatin fördert ja die Versorgung mit Nährstoffen, Wasser usw. und daher ist es ja so interessant bzw. wirkungsvoll!). In Rindfleisch bzw allgemein in rotem Fleisch ist auch Creatin drinnen! Das einzige was du aufpassen musst wenn du Creatin nimmst, ist dass du genügend trinkst! Wenn du unter 2-3 Liter am Tag Wasser bist ist das nicht so besonders gut für die Nieren, aber das ist ja beim Proteinpulver auch so! Sonst ist Creatin eigentlich relativ Nebenwirkungsfrei!

Hallo erstmal! Normalerweise nimmt man Pulver nach dem Training und einaml währen des Tages, d.h. wenn man den Proteinhaushalt immer oben halten will, sodass der Muskel immer ausreichend versorgt ist, sollte man am Vormittag oder zu Mittag auch einen Shake trinken! (Praxistipp: Kauf für dass, wenn du keinen Kühlschrank hast um ihn bis dahin kühl zu behalten Haltbarmilch- die kann nicht sauer werden! Also, man kann sie auch ohne Kühlschrank mit in die Arbeit/ Schule oder was du machst mitnehmen!) Und wegen dem Geld: Ich kanns ja natürlich nicht für dich entscheiden, aber du mustt dir halt überlegen wiviel dir das Krafttraining bzw "der super Body" wert sind! Mehr kann ich dazu auch nicht sagen!

Hallo erstmal! Die Antwort auf deine Frage ist ganz klar JA, denn durch Ausdauertraining das nicht zu intensiv ausfällt förderst du die Druchblutung bzw förderst auch die Regeneration!! Weiters ist es nie schlecht Cardio-Training zu machen da du dadurch gleichzeitig deinen Körper sehniger machen kannst oder einfach nicht einer von den Kraftsportlern sein kannst denen nach 10 Minuten Radfahren die Zunge bis zum Boden hängt! Hoffe dir geholfen zu haben,

mfg,

CoachTsunami