Hallo zusammen,
ich möchte gerne lernen, mich besser zu entspannen und mich auch in stressigen Situationen (z.B. Prüfungsangst) zu beruhigen. Bin gerade in der Abschlussphase meines Studiums und bin einfach völlig fertig. Nun sollte ich mich zwischen einem Yoga Kurs und einem Autogenes-Training Kurs entscheiden und ich weiss nicht was mir mehr helfen würde und was am geeignetsten wäre. Ich kann es selber googeln, aber was mich interessieren würde, ist, was für Erfahrung ihr mit einem oder beidem gemacht habt und was ihr mich aufgrund dieser Erfahrungen empfehlen könntet? Danke sehr schon mal:-)
