Das ist normal bei Frauen... Viele verspüren während/nach dem GV Harndrang... Dagegen machen kann man nichts, ist ja aber auch gut weil damit Bakterien die beim gv eventuell "eingedrungen" sind, wieder ausgespült werden...
Wichtig ist dabei dass du nicht nur versuchst mit Sport Fett zu reduzieren. Denn sobald du anfängst abzunehmen, nimmst du auch gleichzeitig Muskeln ab, was aber wiederrum schlecht ist. Durch Ausdauersport wie Radl fahren (Hometrainer) oder eben Joggen kannst du sowohl Gewicht verlieren, aber auch dafür sorgen dass Muskelmasse vorhanden bleibt.
Außerdem ist deine Ernährung sehr wichtig beim abnehmen!
Muss sich ja nicht immer gleich fordern anhören. "würde mich sehr über blablabla freuen, aber nicht schlimm wenn ichs nicht kriege" blabla dann merken die schon was dir gefällt. oder wenn du mit Personen unterwegs bist kannst du ihnen direkt sagen dass dir das super gefällt dann schenken die dir das vllt ohne dass du das konkret wünschst
Hallo Lisa,
Notwenidig sind soziale Praktika nicht. Dennoch kommt es bei deinem späteren Arbeitgebern immer gut an bereits Erfahrung in sozialen Bereichen gesammelt zu haben. Von daher mein Rat, wenn du die Zeit findest kanns ja nie schaden mal für ne Woche was zu machen...
Insgesamt solltet ihr dann euer Freizeitprogramm nach Interessen und Neigungen gestalten. Schön wär doch zb ein Flussspaziergang oder dergleichen, könnt ja dann auch baden gehen, wenns schön warm ist