Also folgende Sache: Ich habe mich umgehend mit diesem Thema befasst doch komme zu keinem zufriedenstellenden Ergebnis. Ich weis, dass eine ballaststoffreiche undfettarme Ernährung den Testospiegel merklich senkt. Auch weiß ich aber, dass Ballaststoffe das LDL Cholesterin senken , ob Ballaststoffe einen Einfluss aufs HDL haben weis ich nicht.. Nun jedoch waren in den Studien die ich später verlinken werde stets low fat ernährungsformen präsent und somit stellt sich für mich die Frage welchen Einfluss eine High fat und high fiber essensform auf den Testospiegel hat. ( Ich möchte bevorzugt vegetarisch ernährung und möchte ungern auf Lebensmittel mit höherem Ballaststoffgehalt wie Bohnen und Erbsen verzichten)

Hoffe ihr könnt mir da weiterhelfen.

Servus, ich bin 16 und habe mit 14 angefangen zu trainieren aber mit leichten Gewichten, mit 16 bin ich ins Fitnessstudio gegangen und habe etwas schwerer und intensiver trainiert, und ich bin seit ich 16 bin kaum noch gewachsen vielleicht 1cm, macht es Sinn mit dem Training aufzuhören um noch zu wachsen bis 21 Jahre, oder ist es sogar schon zu spät? (Bin 1.74m) Ich danke euch schon mal im Voraus für eure Antworten:)

Stellt euch vor, ihr könntet schnipsen und seid wieder 10 Jahre alt. Ihr würdet jedoch auch alle Erinnerungen verlieren. Ihr dürftet aber vorher eine Notiz an euer "Ich" schreiben, die aus nur aus einem Satz bestehen darf, die dieser nach dem Schnipsen in der Hand hält.

Lottozahlen mit Datum, oder"tippe auf Deutschland 2014 als Weltmeister" gelten nicht - bitte keine Geldbezüge.

"Lebe bewußter" ist zwar nett, aber überlegt vorher, ob ihr als 10 Jähriger damit was anfangen könntet.

"Heirate nicht die Annelise" würde ich nicht schreiben, wenn eure Frau Zugang zum PC hat.