vergessen zu schreiben bin zurzeit 1,75m groß

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the Visit

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Lief alles super danke für eure Antworten :)

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Ich kann nicht mehr... Was kann ich tuen?

Hey, ich bin 17 Jahre alt und seit ca einem Jahr hat sich mein Leben komplett verändert. Von einem Tag auf den anderen wurde mir plötzlich schlecht und das jeden Tag. Ich habe Angst mich zu erbrechen. Außerdem habe ich überhaupt keine Freunde mehr, auch an Dingen die ich früher gerne gemacht habe. Ich weine sehr oft in letzter Zeit, weil ich einfach nicht mehr weiß was ich machen soll. Seit Dezember 2016 gehe ich auch nicht mehr zur schule, da mir durchgängig schlecht war in der schule, ich hab es einfach nicht mehr ausgehalten. Ich habe nach der 10. Klasse auf die schule gewechselt und wollte dort eigentlich mein Abitur machen. Allerdings habe ich sehr schnell gemerkt das die schule überhaupt nichts für mich ist (Wirtschaftsschule), wollte es trotzdem durch ziehen. Vor ca 2 Monaten hab ich mich dazu entschieden eine Verhaltenstherapie anzufangen. Hatte allerdings erst 5 Sitzungen. Ihre Diagnose ist: eine mittelschwere Depression und Emetophobie (angst vor erbrechen). Ich gehe auch selten nur noch raus und bin fast nur Zuhause.. Ich will ja auch was machen bzw raus gehen und was mit Freunden machen, aber ich habe einfach große Angst das mir schlecht werden könnte und oft habe ich auch einfach keine Lust. Aber ich will so nicht mehr weiter leben. Ich will mein altes leben wieder zurück. Meine Freunden stehen auch hinter mir. Nur meine beste Freundin versteht es nicht. Sie sagt ich solle mich nicht so anstellen und ist oft sauer, wenn ich mal sage das es mir nicht so gut geht.

Hat jemand vielleicht ein paar Tipps? Ich halte das wirklich nicht mehr aus und bis die Therapie anschlägt dauert es, denke ich, noch. Oder hat jemand Ähnliche Erfahrungen gemacht?

Danke im voraus:)

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Ist es nur was Psychisches oder auch Gesundheitliches?

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Also erstmal das ganze wenig essen bringt nichts ... wer abnehmen will muss essen oder willst du das deine ganze Muskulator  abgebaut wird bei einer crap diät .... Mach mal eine "Low Carb" Diät du kannst so viel essen wie du willst und du nimmst nicht zu wenn du sport machst aber das wichtige ist du musst aber auch das richtige essen. Bei Low Carb wie der Name schon sagt "Wenig Kohlenhydrate" verzichtest du auf sachen die Kohlenhydrate haben versuch möglichst viel die Kohlenhydrate weg zu lassen was du brauchst sind Proteine Eiweiß & Fette ... ernähre dich von Fisch,Fleisch,Eiern, & alles was fett, protein & eiweiss reich ist & wenn du dabei die Kohlenhydrate weg lässt greift dein Körper für die Energie die du beim Sport brauchst an die Fett reserven & durch die Protein reiche Ernährung (wenn du genug zu dir nimmst) verlierst du auch garnicht an Muskelatur aber wichtig ist Cardio & Krafttraining sonst klappts auch nicht mit dem Fett verbrennen Viel glück & halte durch in 3 Monate wirst du schon die Resultate sehen :)

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Mehr essen als du benötigst sprich Kalorien überschuss Eiweiß , Proteine & beim muskeln aufbau Kohlenhydrate essen und natürlich das training nicht vergessen am besten Krafttraining

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Gib ihm das geld jetzt

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Fang einfach an gesund zu essen & nicht mehr so negativ zu denken denk mal bisschen positiv sonst ziehst du dich nur runter glaub mir nimm ab & kauf dir schöne Klamotten zum anziehn dann wirst du automatisch viel selbstbewusster :)

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